「這群人」尼克與香港YouTuber Ashly交往多年，去年正式結為夫妻，時常在「尼克&ASHLY」頻道上分享兩人生活日常。近日Ashly透露自己在三級警戒期間整整胖了近7公斤，崩潰到無法言語，花了20天迅速回到原本的身材。
Ashly疫情吃出雙下巴
168公分的Ashly，體重均維持在50公斤上下，疫情期間宅在家沒動又狂吃，默默吃出廢胖雙下巴、水桶腰。她鼓起勇氣站上體重機，才知道已經暴肥到57公斤，讓她崩潰到倒地不起，一度說不出話來。她下定決心要在20天內瘦回原本體重，開始了艱辛的減肥路。
5天狂瘦近5公斤
Ashly用影片記錄了瘦身過程，到第五天就瘦到53.3公斤，她透露最大變化除了忌口就是多喝水，每天大概會喝2000到3000ml左右。期間也曾經歷過報復性狂吃零食，吃完又大後悔唸心經的階段，老公則使出大絕招「逛街」，大方陪她逛街轉變心情，並刻意挑選S號衣服，鼓勵自己瘦下來。
20天瘦回原本的自己
歷經20天重新站上體重機，Ashly瘦到49.8公斤，甚至比疫情前更瘦，成功在20天甩肉7公斤，手臂減了2.8公分，大腿腿圍更瘦了10.6公分，最初胖到尺都不夠長，完全量不出多少的腰圍，也降到63.3公分。終於可以穿上變胖前買的比基尼，她高興到忍不住痛哭，直呼「很感動」，最後也釋出一系列清涼照開心慶祝瘦身成功。
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多喝水就會瘦
Ashly在影片中沒有透露太多瘦身的方式，她解釋，每個人的身體都不一樣，她的方法不一定適合所有人，基本上就是嚴格控制飲食加上運動，但怕公開瘦身法會讓他人覺得不健康或太激進，便不詳述細節。唯一可以提醒大家的就是，減肥期「多喝水就會瘦」，她每天都喝非常多的水。而許多藝人也都提倡喝水減肥，可加速新陳代謝和排毒，對皮膚保養也很有幫助。像是潤娥、崔佩儀、Tiffany每天都喝至少2公升的水，吳姍儒更是一天喝4000cc，在4天內就掉了2公斤。
圖片來源：IG@ashlychan0113
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