你最喜歡哪些主題呢?
請給我們3~5個提示。
  • 彩妝
  • 保養
  • 美髮
  • 名人瘦身
  • 運動
  • 星座
  • 戀愛
  • 流行
  • 影劇
  • 需選擇3個你喜愛的主題喔!

    請先登入會員

    快速收藏文章、影音與商品,

    追蹤達人最新文章!

    登入成功
    女人我最大 APP
    下載女人我最大APP

    愛美時尚 購物不踩雷

    GO
    GO
    • 0

    獨家/產後一個月速瘦9公斤!新手媽媽王思佳「不運動」瘦身4秘訣,這件事讓她超崩潰

    瘦身By 唐蓉 報導
    2021/09/09 11:45

    8月初生下小王美,做完月子後馬上復工的王思佳,第一個通告就獻給了《女人我最大》,只見她不但氣色超好,身材也超辣!之前王思佳才在社群平台分享自己的露腰照,身材已經神速恢復,這次接受《女人我最大》專訪,小編親眼見證本人真的無~敵~瘦!然後胸部超有料!整個身材火辣指數直線上升~一點也不像剛生完的新手媽媽!這次,王思佳也帶來了她產後閃電般恢復好身材的祕訣,一起來看看~

    產後神速瘦!王思佳:孕期不要胖太多

    產後想要好瘦,孕期就不要胖太多!王思佳分享懷上小王美後,這次孕期體重只增加11公斤,非常標準,因為醫師有建議她,為了健康考量不要一下子胖太多,所以她懷孕時吃東西仍是照常吃,但不會特別進補,就有把體重hold在醫生給的9-12公斤標準值範圍,也因此她剛生完就掉了一半的體重!到現在做完月子復工,短短一個多月,已經成功減掉9公斤!

     

    餵母乳瘦超快、但也超崩潰

    產後坐月子期間,思佳建議剛生完的媽媽們,不必在這時急著減重,有餵母乳就會瘦得快,思佳說:「其實我之前就有聽朋友講,兩個小時就餵一次,體力消耗會很大,有在餵母乳的媽媽基本上都會瘦得非常快!」但這也是她當上新手媽媽後,最崩潰也最甜蜜的負擔,思佳說:「我餵到第三天發現,不對不對,我都沒有睡覺!我的時間整個是錯亂的,因為我永遠是醒著的,那時我就覺得,身心靈好像都到了一個極限。」

     

    產後小腹神速消,塑身衣幫大忙

    許多剛生完的媽媽都會買塑身衣來收小腹,但碰到最多問題就是「穿不住」!王思佳也透過這次專訪分享自己的經驗,她說:「很多人都跟我說她穿不住,那是因為大家都把自己逼很緊,其實應該要有個適應期,一開始穿到自己再也受不了了,就先把它脫掉,然後慢慢把穿的時間拉長,這是我覺得比較有效果的穿法。」一開始就把自己束很緊、吃不下,坐著躺著都不舒服,你反而會抗拒它!王思佳說她第一天穿4個小時,想吃東西就脫掉,隔天慢慢把時間加長,到現在她可以一天穿8-12小時。

     

    不要餓肚子、不把水果當正餐

    曾在節目中說自己不愛運動,但身材始終維持纖細,思佳這次也來分享她長年維持苗條曲線的習慣,很重要的一點是「絕對不能餓肚子」!她三餐會正常吃,早餐吃得豐盛、午餐吃得少一些,晚餐吃得早,在吃晚餐之前,也會吃些幫助代謝的輔助食品,思佳說:「我不會讓自己有餓的感覺,因為很餓才去吃,一定全部都吸收!我習慣『把早餐當晚餐吃』早餐吃飽、中午吃好、晚餐吃早,加上我年近40,一定要吃些幫助代謝的輔助食品。」她認為減重「吃對時間很重要」,還有「不把水果當正餐」,就是她長年維持好身材的小祕訣。

    延伸閱讀:不挨餓瘦了15公斤!波提小姐半年65kg→50kg真實經驗分享~改變5個習慣輕鬆瘦

    圖片來源:TVBS、IG@王思佳

    ✔ TVBS歡樂台(42 頻道)每週一到五晚間 21:00 收看《女人我最大》首播,最完整的節目資訊都在《女人我最大APP》!讓你時尚不漏接。
    ✔「微女人」每週一、二晚上九點在《女人我最大》粉絲團;十點在《女人我最大》YT頻道播出


    女大精選夢幻精品包輸入折扣碼,現打9折»» https://bit.ly/2TkI1Kk

    延伸閱讀

  • 20天狂瘦7公斤!YouTuber疫情暴肥「腰圍胖到尺不夠長」,1招密技有感瘦身

    2021/09/08
  • 二伯「無壓力減肥法」四個月減重6公斤,就靠運動加轉變四大飲食習慣

    2021/09/08
  • 張柏芝獨創瘦小腿秘訣!逆天長腿原來不是天生?游泳+瑜珈+滾筒三招也能輕鬆瘦

    2021/09/07
  • 不挨餓瘦了15公斤!波提小姐半年65kg→50kg真實經驗分享~改變5個習慣輕鬆瘦

    2021/09/07
  • 為什麼會有「O型腿」?怎麼做才能改善?每天8分鐘矯正+美化腿形,運動白癡也能上手

    2021/09/06
  • 韓國第一超模分享懶人瘦身法,洗頭時這樣做瘦腿、練腹肌,健身烤肉餐營養又健康Tips快筆記!

    2021/09/06
  • 你可能會喜歡

    小編推薦