54歲王祖賢穿熱褲,纖細美腿比妹子還辣!好身材靠「低溫減肥法」維持,醫學也認證有效|女人我最大
install app

下載女人我最大APP

愛美時尚 購物不踩雷

下載
burger-logo
crown
關閉選單
獨家專題達人漂亮

54歲王祖賢穿熱褲,纖細美腿比妹子還辣!好身材靠「低溫減肥法」維持,醫學也認證有效

瘦身| By 唐蓉 報導
2021/09/10 10:54

以《倩女幽魂》紅極一時的王祖賢,即使息影多年,仍是大家心目中永遠的女神!年輕時就擁有「亞洲第一美腿、第一美女」的稱號,現在即使54歲年過半百,女神般的夢幻仙氣依然沒有少過!日前社群平台上瘋傳一張王祖賢穿著熱褲的近照,一雙纖細的白玉美腿,又再度讓網友暴動了~

 

廣告 - 內文未完請往下捲動

54歲王祖賢穿熱褲,比妹子還辣

只見54歲的王祖賢穿著白色上衣、牛仔熱褲,剛好草帽遮住褲子,露出彷彿「下半身失蹤」的一雙白皙鉛筆腿,勻稱緊實的腿部線條比少女還美!加上她招牌的黑長髮,散發滿滿的仙氣~54歲能保持這狀態,果然是仙女等級!「姐姐太愛你了~好漂亮」、「心中最美的聶小倩」、「美腿太逼人了」!

 

低溫減肥法

之前王祖賢曾被捕捉到發福的野生圖,但隨後又迅速瘦回仙女體態,王祖賢有個很有名的減肥方式,就是「低溫減肥法」,簡單來說,就是吃冷的食物、室內溫度低於17度!吃冷的食物到肚子中,需要體溫來加熱,身體就會消耗更多熱量,而且澱粉類食物在經過冷凍後,抗性澱粉會增加,不利於身體吸收,也就減少了熱量的攝入。

 

醫學證實:處在寒冷環境有利脂肪消耗

住在冷的房間,室內溫度低於17度,也是同樣以利用體溫提升來消耗熱量的道理,早在數年前荷蘭大學醫學中心就曾研究證實,溫度降低可以提高人體30%的新陳代謝率,如果冷到發抖,每小時還可燃燒400卡路里,新陳代謝速度增加到5倍!而且會促使體內白色脂肪轉化為棕色脂肪,加速燃燒提供身體熱能,只要10分鐘就等同運動一小時的熱量!

廣告 - 內文未完請往下捲動

研究者指出,若是長期處在溫暖舒適的室內,很容易造成肥胖及代謝失調的情形,建議每天應該要有數小時的時間,處在攝氏 15~17 度的環境下,提升代謝速率!得到科學印證的女神瘦身法,學起來了沒~~

延伸閱讀:獨家/產後一個月速瘦9公斤!新手媽媽王思佳「不運動」瘦身4秘訣,這件事讓她超崩潰

圖片來源:IG@wangzuxian_joeywong

✔ TVBS歡樂台(42 頻道)每週一到五晚間 21:00 收看《女人我最大》首播,最完整的節目資訊都在《女人我最大APP》!讓你時尚不漏接。
✔「微女人」每週一、二晚上九點在《女人我最大》粉絲團;十點在《女人我最大》YT頻道播出


女大精選夢幻精品包輸入折扣碼,現打9折»» https://bit.ly/2TkI1Kk

54歲王祖賢穿熱褲,纖細美腿比妹子還辣!好身材靠「低溫減肥法」維持,醫學也認證有效

廣告 - 內文未完請往下捲動

    延伸閱讀

    你可能會喜歡

    別走開 下一篇更精彩別走開 下一篇更精彩

    呼吸都會胖?營養師曝「吃很少還變胖」的8原因,不吃不等於變瘦,告別復胖循環這樣做!

    瘦身| By
    2021/09/10 10:45

    餓肚子的瘦身方法雖然極端,但是如果這樣做體重都無法下降,減肥的日子又會更難過吧!營養師高敏敏曾分享關於「吃很少還變胖」的原因,極端的節食瘦身只會帶來復胖,且長期下來體重不僅不會下降,反而導致體脂增加。想瘦身成功的女生們~Tips拿筆記好囉!

    呼吸都會胖?營養師曝「吃很少還變胖」的8原因,不吃不等於變瘦,告別復胖循環這樣做!

    廣告 - 內文未完請往下捲動

    刻意吃很少只會造成復胖、暴飲暴食

    女生們會想透過減少食量達到瘦身效果,但結果常常撐不到幾天,就會想大吃一頓,或無法控制的去吃高熱量小點心裹腹。長期下來不僅體重沒有減少,體脂肪還增加很多!雖然瘦身必須針對飲食有所控制,但絕對不是不吃就會瘦 !

    「吃很少還變胖」的八大主因

    高敏敏分享「吃很少還變胖」的八大主因,減肥總是失敗的大家可以看看自己的症狀是不是上榜囉!她也提醒,沒有定時吃飯容易導致越吃越多,也可能引起腸胃不適,好的飲食習慣還是要定時定量的攝取,餐餐營養均衡、不過飽,多吃蔬菜、低卡的原型食物才是健康瘦身的開始。

    1.易失控怒吃

    心情不好更易造成暴飲暴食的後果,在心情不好的同時又要控制飲食,反而更想吃、吃更多。想吃東西時,千萬不要壓抑,可以去吃點健康的食物,例如吃水果、喝杯豆漿或牛奶、優酪乳,或者來片雞胸肉也可以!

    2.沒飽足感

    沒有吃飽的後果就是容易吃下更多垃圾食物,高敏敏推薦多吃蔬菜,達到營養均衡外,也能更延長飽足感。

    3.沒力氣運動

    容易加速肌肉流失,因為身體沒有足夠的肌肉,會導致沒力氣運動,或運動也沒辦法達到效果。

    廣告 - 內文未完請往下捲動

    呼吸都會胖?營養師曝「吃很少還變胖」的8原因,不吃不等於變瘦,告別復胖循環這樣做!

    4.壓力肥

    壓力會影響自律神經系統,尤其大家工作繁忙、壓力大,若是長期持續高壓狀態,身體會出現自我保護機制,開始容易囤積脂肪。

    5.基礎代謝率降低

    當我們攝取的食物太少時,身體會如同手機省電模式一般,開始節能模式,而情況嚴重時連心情也會大受影響。

    6.容易復胖

    只吃零食或吃太少,甚至只攝取單一食物都會造成肥胖,連帶體重、體脂不減反增。

    廣告 - 內文未完請往下捲動

    呼吸都會胖?營養師曝「吃很少還變胖」的8原因,不吃不等於變瘦,告別復胖循環這樣做!

    7.心理補償性飲食

    因為不吃正餐,但吃了一堆零食,直到下一餐該進食的時間又不太餓,導致惡性循環,不斷復胖。

    8.賀爾蒙失調

    克制不住食慾!即便有運動和飲食管理,卻依舊變胖的女生們,或許不單單是飲食的問題囉,可能跟荷爾蒙出有關,建議詢問專業醫師協助。

    延伸閱讀:4天睡眠不足就會胖1公斤?睡得少、睡錯時間都可能是妳瘦不下來的原因

    廣告 - 內文未完請往下捲動

    圖片來源:達志影像/Shutterstock、IG@minmin_rd

    ✔ TVBS歡樂台(42 頻道)每週一到五晚間 21:00 收看《女人我最大》首播,最完整的節目資訊都在《女人我最大APP》!讓你時尚不漏接。
    ✔「微女人」每週一、二晚上九點在《女人我最大》粉絲團;十點在《女人我最大》YT頻道播出


    女大精選夢幻精品包輸入折扣碼,現打9折»» https://bit.ly/2TkI1Kk

    呼吸都會胖?營養師曝「吃很少還變胖」的8原因,不吃不等於變瘦,告別復胖循環這樣做!

      延伸閱讀

      別走開 下一篇更精彩別走開 下一篇更精彩

      4天睡眠不足就會胖1公斤?睡得少、睡錯時間都可能是妳瘦不下來的原因

      瘦身| By 張心妮 報導
      2021/09/10 10:10

      現代人在實行減肥瘦身時都會先運動和飲食習慣的改變為主,卻忽略了「睡眠時間」也是引發肥胖的重要原因!國外研究指出:嬰幼兒時期若睡眠不足,在成長期間導致肥胖的機率會增加,而成年人如果睡不滿一定時間也將導致肥胖。

      4天睡眠不足就會胖1公斤?睡得少、睡錯時間都可能是妳瘦不下來的原因

      廣告 - 內文未完請往下捲動

      睡眠不足恐導致享樂性進食造成體重飆升

      有臨床研究發現只要4個晚上睡眠不足,體重就會增加將近1kg,減重專家曾漢棋醫師也表示睡眠不足時會增加飢餓感14-30%,每天就會再多增加熱量攝取導致肥胖,且容易形成即使不餓,但為了犒賞自己而多吃的「享樂性進食」。

      4天睡眠不足就會胖1公斤?睡得少、睡錯時間都可能是妳瘦不下來的原因

      成年人要睡大於七小時才算夠

      外科醫師陳榮尖在《健康多1點》提到成年人睡眠時間要大於7小時才算睡眠充足,因為一旦晚睡身體就會產生壓力,體內的另一機制為了舒緩這種不適會要身體攝取含糖食物,就會導致肥胖。

      4天睡眠不足就會胖1公斤?睡得少、睡錯時間都可能是妳瘦不下來的原因
      圖片來源:YT截圖@健康多1點 HEALTH PLUS

      睡眠充足要在正確的時間才有效

      睡眠充足固然重要,但並不是在任何時間睡滿七小時都算睡眠充足!必須要在適當的時間點睡滿才有效,最晚應在晚上12點前就寢,若長期當夜貓族不僅會造成肥胖,內分泌也會失調對身體造成危害。想要保持良好的瘦身效果,兼顧運動、飲食及睡眠充足才會更加健康。

      廣告 - 內文未完請往下捲動

      延伸閱讀:斯亞挑戰碧昂絲也試過的斷食法,七天瘦2公斤連過敏都好了!營養師卻警告:非常危險!

      圖片來源:YT截圖@健康多1點 HEALTH PLUS達志影像/Shutterstock

      ✔ TVBS歡樂台(42 頻道)每週一到五晚間 21:00 收看《女人我最大》首播,最完整的節目資訊都在《女人我最大APP》!讓你時尚不漏接。
      ✔「微女人」每週一、二晚上九點在《女人我最大》粉絲團;十點在《女人我最大》YT頻道播出


      女大精選夢幻精品包輸入折扣碼,現打9折»» https://bit.ly/2TkI1Kk

      4天睡眠不足就會胖1公斤?睡得少、睡錯時間都可能是妳瘦不下來的原因

      廣告 - 內文未完請往下捲動

        延伸閱讀

        logo
        您的意見是我們前進的動力
        歡迎來信或來電反映
        意見反映:service@tvbs.com.tw
        觀眾服務專線:02-2656-1599
        TVBS 官網TVBS 新聞網
        © TVBS Media Inc. All Rights Reserved.