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    韓國女星Somi172公分僅46公斤!「健康瘦」運動飲食雙管齊下減13kg,網稱:人間芭比

    瘦身By 張心妮 報導
    2021/09/15 14:51

    韓國女星Somi在2019正式以個人身份出道,時隔兩年以新歌《DUMB DUMB》回歸,MV內Somi大秀纖細長腿及緊實腰身配上一頭俐落的大金髮,讓網民直呼:人間芭比!Somi透露在籌備新歌的期間自己靠著運動和飲食健康瘦下13公斤,不禁讓人好奇到底是怎麼辦到的?

     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     

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    從小奠定體能基礎,考取跆拳道四段

    Somi因為從小身材比較肉,在父親的建議下就開始學習跆拳道,即使出道還是沒有放棄這項運動,時常利用空閒時間加緊練習,在努力不懈之下成功考取跆拳道四段,如此良好的運動習慣,更奠定體能基礎。

     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     

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    不間斷地皮拉提斯運動,練出勻稱好身材

    不僅是跆拳道,在社群媒體上也可以看到Somi做皮拉提斯運動的身影,這項運動在南韓為之盛行,利用呼吸調節與肌力維持鍛鍊深層肌肉,讓身材擁有緊實曲線,這也是為什麼擁有172公分卻只有46公斤的Somi整體看起來不會太過乾癟,反而勻稱健康。

     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     

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    Somi呼籲「健康瘦」運動、飲食要雙管齊下

    除了運動之外Somi也曾在vlog中分享自製減肥餐「蒟蒻蔬果冷麵」,不僅富含的健康很均衡,吃起來也有飽足感。Somi在電台節目中也提及,自己是靠著勤運動和飲食雙管齊下的「健康瘦」,也以自身的經歷鼓勵大眾一起「健康瘦」,不要靠節食減肥。

    延伸閱讀:54歲王祖賢穿熱褲,纖細美腿比妹子還辣!好身材靠「低溫減肥法」維持,醫學也認證有效

    圖片來源:IG@ somsomi0309

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