你最喜歡哪些主題呢?
請給我們3~5個提示。
  • 彩妝
  • 保養
  • 美髮
  • 名人瘦身
  • 運動
  • 星座
  • 戀愛
  • 流行
  • 影劇
  • 需選擇3個你喜愛的主題喔!

    請先登入會員

    快速收藏文章、影音與商品,

    追蹤達人最新文章!

    登入成功
    女人我最大 APP
    下載女人我最大APP

    愛美時尚 購物不踩雷

    GO
    GO
    • 0

    46歲曾馨瑩首次曬腹肌!纖薄少女身材看不出是3寶媽,三餐吃法、運動清單請收~

    瘦身By 唐蓉 報導
    2021/09/29 09:59

    郭台銘妻子曾馨瑩日前在社群平台分享了運動美照5連發,穿著運動內衣的她清楚可見腹肌線條,加上超凍齡的臉蛋,完全看不出是46歲的3寶媽!超火辣的身材也釣出一片藍勾勾明星好友留言,姊妹淘Melody、孫芸芸、林熙蕾都大讚「怎麼這麼美」!

     

    46歲曾馨瑩辣秀腹肌

    原本就是舞蹈老師的曾馨瑩,即使嫁入豪門、生了3個寶貝成為媽咪身分,依然保持熱愛舞蹈和運動的興趣,也因此長年保持她苗條纖細的好身材,日前她在IG分享運動後的照片,問網友「你今天運動了嗎?」提醒大家多運動、多喝水,只見穿著運動內衣的她,秀出結實的腹肌線條,立刻引來姊妹淘大讚!蔡依珊說「驚艷!也太辣」、林熙蕾也說「今天有運動啊,但沒有你這麼美」,讓曾馨瑩笑回「太客氣!妳比我美多了」。

     

    日走一萬步瘦6公斤

    之前曾馨瑩也在受訪時分享她維持好身材的心得,有一招試過超有效!就是陪著郭董日走一萬步,這樣就瘦了6公斤!走路是減肥入門最好執行的運動,瘦身有成的女星崔佩儀一開始也是靠日走一萬步瘦下來,尤其體重過重的人,無法一下子做激烈運動或重訓,最好的運動方式就是先從走路開始!

     

    和女兒一起練瑜珈

    不只保有跳舞的嗜好,曾馨瑩也熱愛各種運動,還會帶著女兒一起上空中瑜珈課,空中瑜珈為了保持身體平衡,會鍛鍊到核心腹肌與臂力,可以看到曾馨瑩即使46歲了,手臂依然纖細、小腹也超級平坦,始終保持纖薄的體態!

     

    三餐這樣吃不胖

    對於飲食控管,曾馨瑩每天都堅持營養搭配,早上喝牛奶加芝麻、蜂蜜、核桃粉,對皮膚和頭髮都很好,她還會再搭配蛋白質類食物如水煮蛋;中午多吃魚類,晚上則以蔬菜為主,減少澱粉甚至不吃澱粉,就這樣靠著最基礎的飲食控管和運動,40+也依然維持著少女身材。

    延伸閱讀:減肥前必須先知道!想減掉「一公斤純脂肪」到底要花多久時間?健身達人告訴你

    圖片來源:IG@曾馨瑩

    ✔ TVBS歡樂台(42 頻道)每週一到五晚間 21:00 收看《女人我最大》首播,最完整的節目資訊都在《女人我最大APP》!讓你時尚不漏接。
    ✔「微女人」每週一、二晚上九點在《女人我最大》粉絲團;十點在《女人我最大》YT頻道播出


    女大精選夢幻精品包輸入折扣碼,現打9折»» https://bit.ly/2TkI1Kk

    延伸閱讀

  • 啦啦隊女神168斷食「反胖3公斤」,失敗關鍵曝光!營養師點「5大原則」正確使用有效瘦

    2021/09/27
  • 減肥前必須先知道!想減掉「一公斤純脂肪」到底要花多久時間?健身達人告訴你

    2021/09/27
  • 56歲方文琳也加入「天數斷食」行列!3天體脂掉3%,方文琳:真服了自己!

    2021/09/23
  • 曾三餐只吃黃瓜、草莓!Red Velvet「性感擔當」Joy瘦出新高度,不復胖瘦身法告別嬰兒肥

    2021/09/27
  • 溫和又健康的斷食法!14/10斷食減重法,再也不用斤斤計較卡路里,吃對時間就能輕鬆瘦

    2021/09/27
  • 減肥永遠是明天的事!你一定中槍的「6大瘦身失敗原因」,再犯就胖一輩子

    2021/09/24
  • 你可能會喜歡