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    專訪/陳勢安居家「3+1瘦身法」塞進紙片人打歌服!「批發商保養術」上山下海一樣白

    瘦身By 周筠羚 報導
    2021/10/04 17:06

    藝人陳勢安今(4)日參加粉美賞頒獎典禮,他透露疫情在家還是要認真管理身材,主要以3種簡單運動加上清淡飲食維持,才能塞下紙片人般的打歌服。而他居家另一重點是加緊衝刺保養,他也自爆愛敷面膜堪稱是「批發商」等級,一次都要包兩年份!

    疫情居家「3+1瘦身法」

    過去有「減肥小老師」之稱的陳勢安,多靠勤運動、控制飲食管理身材,疫情期間又遇上發片,他在家會做簡單的有氧運動、瑜珈和拉筋,加上清淡飲食,趁勢再瘦一波。飲食上他很節制,大多會煮清淡的「健身餐」,煮法上越簡單越好,且要少調味、少鹽,像是乾煎豬排、鮭魚排、燙青菜、白飯、地瓜都是他很基礎的菜單。

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    回歸最愛的三鐵、登山

    陳勢安平時熱愛戶外運動,尤其最愛上山下海趴趴走,潛水、登山都難不倒他,尤其喜愛挑戰游泳、自行車、長跑等「三鐵」。近期隨著三級警戒逐漸鬆綁,他也重啟運動興趣,發願在年底前多多征服百岳,也開始好好練車,期望可以早日回歸之前的水平。

    「永無止盡的保濕」超重要

    儘管常常進行戶外運動,他還是維持白皙透亮的肌膚,保養秘訣就在於「永無止盡的保濕」。到戶外隨身攜帶保濕霜或噴霧,防曬做好做滿,還有最大重點,每個晚上都一定會敷面膜。不論有無工作,每晚一片面膜是必備,若是遇上有活動,行程前也會再加碼隨時敷面膜保濕一下。

    「面膜批發商」敷兩年都夠

    而陳勢安熱愛面膜的程度,堪稱是「面膜批發商」等級,每次都會囤個兩年的貨量,一次扛了快10公斤在身上也不累。疫情前他也是囤好囤滿,一千多張面膜用到現在都還有,不愧是保濕達人!他也公開敷面膜的步驟,一定要用柔和的洗臉霜把臉徹底洗乾淨,沖水要沖夠仔細,所有角質都要清掉,再用一點保濕化妝水,就可以敷面膜了。敷的時候保持愉快開心放鬆,就可以越來越美!

    圖片來源:IG@andrewt0604

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