藝人陳勢安今（4）日參加粉美賞頒獎典禮，他透露疫情在家還是要認真管理身材，主要以3種簡單運動加上清淡飲食維持，才能塞下紙片人般的打歌服。而他居家另一重點是加緊衝刺保養，他也自爆愛敷面膜堪稱是「批發商」等級，一次都要包兩年份！
疫情居家「３+１瘦身法」
過去有「減肥小老師」之稱的陳勢安，多靠勤運動、控制飲食管理身材，疫情期間又遇上發片，他在家會做簡單的有氧運動、瑜珈和拉筋，加上清淡飲食，趁勢再瘦一波。飲食上他很節制，大多會煮清淡的「健身餐」，煮法上越簡單越好，且要少調味、少鹽，像是乾煎豬排、鮭魚排、燙青菜、白飯、地瓜都是他很基礎的菜單。
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回歸最愛的三鐵、登山
陳勢安平時熱愛戶外運動，尤其最愛上山下海趴趴走，潛水、登山都難不倒他，尤其喜愛挑戰游泳、自行車、長跑等「三鐵」。近期隨著三級警戒逐漸鬆綁，他也重啟運動興趣，發願在年底前多多征服百岳，也開始好好練車，期望可以早日回歸之前的水平。
「永無止盡的保濕」超重要
儘管常常進行戶外運動，他還是維持白皙透亮的肌膚，保養秘訣就在於「永無止盡的保濕」。到戶外隨身攜帶保濕霜或噴霧，防曬做好做滿，還有最大重點，每個晚上都一定會敷面膜。不論有無工作，每晚一片面膜是必備，若是遇上有活動，行程前也會再加碼隨時敷面膜保濕一下。
「面膜批發商」敷兩年都夠
而陳勢安熱愛面膜的程度，堪稱是「面膜批發商」等級，每次都會囤個兩年的貨量，一次扛了快10公斤在身上也不累。疫情前他也是囤好囤滿，一千多張面膜用到現在都還有，不愧是保濕達人！他也公開敷面膜的步驟，一定要用柔和的洗臉霜把臉徹底洗乾淨，沖水要沖夠仔細，所有角質都要清掉，再用一點保濕化妝水，就可以敷面膜了。敷的時候保持愉快開心放鬆，就可以越來越美！
圖片來源：IG@andrewt0604
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