你最喜歡哪些主題呢?
請給我們3~5個提示。
  • 彩妝
  • 保養
  • 美髮
  • 名人瘦身
  • 運動
  • 星座
  • 戀愛
  • 流行
  • 影劇
  • 需選擇3個你喜愛的主題喔!

    請先登入會員

    快速收藏文章、影音與商品,

    追蹤達人最新文章!

    登入成功
    女人我最大 APP
    下載女人我最大APP

    愛美時尚 購物不踩雷

    GO
    GO
    • 0

    「最美孕婦」瑞莎36歲身材不科學!曝「2個月速瘦10公斤」減肥菜單,網驚:完全不像2寶媽

    瘦身By 簡妤安 報導
    2021/10/20 12:22

    正港台灣女神瑞莎,前陣子曬出湖邊美照,宣布懷第二胎的好消息,也令人忍不住訝異,36歲的瑞莎即使早已是一個孩子的媽,身材卻絲毫沒有走樣,究竟瑞莎有何瘦身秘訣呢?一起下滑揭曉吧~

    2個月狂瘦10公斤!瑞莎產後一日三餐減肥菜單公開

    瑞莎在生完第一胎後,火速恢復好身材,當時,瑞莎曾公開減肥菜單,更表示照著吃不到兩個月,就瘦下10公斤,比懷孕前更瘦!以下這份菜單,各位還不快搶先收下!

    瑞莎產後瘦身菜單

    早餐→麥片或起司三明治+無糖豆漿或溫開水(不碰含咖啡因飲料)+一顆蘋果
    午餐→適量黑米+烤馬鈴薯、烤魚或不加醬雞肉沙拉+新鮮果汁+一小片起司蛋糕(什麼!這份減肥菜單竟然還有點心!)
    晚餐→黑米配煎牛排或烤雞+沙拉(晚餐七點前吃完,若睡前嘴饞,可以原味優格充飢。)

    把握零碎時間運動!筆直長腿靠游泳養成

    產後瘦身不夠看,瑞莎那一雙纖細的長腿更令人羨慕!瑞莎表示,除了從小練體操、拉筋,養出纖細又筆直腿型外,平日有一週游泳兩次的習慣,有了孩子後會透過帶女兒散步,把握零碎時間消耗熱量。

    衝浪瘦手臂+大腿內側

    瑞莎也分享,來到台灣後開始學習衝浪,假日時更會跑到金山、烏石港衝浪。由於衝浪必須運用全身的力量,幫助身軀留在板上,因此幾乎全身都能鍛鍊到!瑞莎也表示,衝浪特別能瘦手臂和大腿內側,每次衝完這兩個部位都會特別酸,想瘦的女孩不妨趁好天氣試試!

    延伸閱讀:拜狐仙,不如拜蕭亞軒!42歲蕭亞軒「18年換17個鮮肉男友」:結婚只是一張紙,愛是寫不出來的

    圖片來源:ig@larisa_cem

    2021百貨週年慶。最搶攻略
    點我下載APP!10月15日起週週抽《女大獨家專櫃專寵禮》

    延伸閱讀

  • 上班後體重直線狂飆?午餐的選擇是關鍵,尤其「這個職業」的女性都會默默發胖!

    2021/10/18
  • 「嬰兒肥美眉→馬甲線辣妹」登伸展台!吃貨鬼鬼不節食1招狂瘦,連小S、楊丞琳也超愛

    2021/10/18
  • 豆漿減肥法,想不瘦都難!零失敗率的3招飲用法,想要瘦原來「慢慢喝」是關鍵

    2021/10/18
  • 為什麼你一直減肥都沒瘦?KIMIKO揭「4種無效減肥」真相!30歲想瘦別再做白工

    2021/10/19
  • 喝檸檬水減肥?營養師破解3大陷阱,竟然越喝越胖又傷胃!

    2021/10/19
  • 網紅古娃娃狂瘦26公斤沒復胖,還能爽吃麥當勞、排骨便當!「不囤積熱量」秘訣請收

    2021/10/20
  • 你可能會喜歡