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    3分鐘燃燒800卡!醫師實證「低溫激活法」加速提升代謝,躺著不動也能擊退頑固脂肪

    瘦身By 唐蓉 報導
    2021/11/08 00:03

    懶得動又怕胖沒關係!科技總是能幫我們解決大麻煩~尤其步入30+,新陳代謝一路下滑,但還是想跟小編一樣攤著當沙發馬鈴薯,靠著先進的科技,就不必擔心囤積出一塊塊肥厚的脂肪!這次小編特別專訪了名杏診所院長朱芃年醫師,要來跟大家分享「如何躺著不動也能減脂」。

    雕塑曲線好輕鬆!醫美圈最新科技來了解一下

    朱芃年醫師分享,從去年開始有廠商開發新儀器,能幫助帶動脂肪代謝,並讓肌肉呈現更漂亮的線條,躺著不動都能雕塑曲線成為最新風潮。今年有更豐富的設備也一並引進,如Embody、Emsculpt、Z-field等。除了一般的瘦身與打造曲線外,更能夠輔助健身與減重的效果,更重要是增加核心肌群的能力,對於抗老與身體保健也會有一定的助益。

    而在歐美超夯的則有「低溫激活法」極地冷凍艙,由歐美菁英工程師團隊設計,採用專利液氮智能系統,創造安全的極地環境,艙內溫度可降低至負120度到負150度左右,利用液態氮冷凍物理法使體溫下降,短短3分鐘就能提升代謝,一次可以燃燒500-800卡熱量,等於跑步1小時!還能幫助舒緩放鬆身體痠痛更好睡。

    朱芃年醫師解答!極地冷凍艙和冷凍溶脂的差別

    利用低溫方式來提升代謝、燃燒脂肪,大多都會連想到之前很流行的冷凍溶脂,和極地冷凍艙有何不同呢?朱芃年醫師也來做出解答!

    極地冷凍艙:效果是全身性的,它的低溫是降的比較低也比較快速,作用時間比較短,大約1-3分鐘即可引起身體代謝的一些變化。

    冷凍溶脂:效果是局部性的,低溫比較沒有這麼低,而且比較慢,通常需要35-60分鐘,才可以引起足夠的脂肪細胞凋亡同時兼顧安全性。

    小編實際體驗極地冷凍艙的感覺,就很像沒穿衣服站在雪地,但手腳的保暖會做到相應的保護,溫度控制也會依個人的忍受度自由調整,進艙前可先做一些暖身運動如騎飛輪,讓身體熱起來就能幫助在冷凍艙裡時間待更久(最多3分鐘),唯一要注意身上不能有金屬物、不能有汗水,經期時間亦不適合。

    加碼!不傷膝蓋輕鬆跑

    如果你是熱愛跑步的人,但又擔心體重或年紀問題跑太久會傷膝蓋,那「無重力跑步機」就會很適合你!俗稱「太空漫步機」,源自NASA研發的最新技術,利用一個氣囊將腰部以下部位包裹起來,同時增加空氣壓力,這時就會有一個上升的浮力,像是幫你去掉體重在跑步,使關節以及骨骼的磨損減輕到最小!對於腿部有傷、體重過胖、膝關節不好又熱愛跑步的朋友來說簡直是福音!

    延伸閱讀:52歲王彩樺被導演嫌胖,3招怒瘦6公斤!和女兒同框像姊妹,卻對「這部位」很自卑

    圖片來源:名杏診所、達志影像/Shutterstock

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