肉桂就跟香菜一樣，是一個很多人喜歡，但也很多人害怕的一個食物，喜歡肉桂的人會很喜歡那溫暖中帶著辛香的特殊異國風味，所以肉桂很常拿來搭配飲品增添其滋味，像是肉桂紅酒、肉桂咖啡...等，但你知道肉桂除了味道特別之外，其實肉桂的營養價值非常高，甚至還可以減肥、以及提升人體的免疫力，而最近更因為眾多女星的追捧下，肉桂水更是變身成為新一代的消脂刮油水，尤其適合溫度漸低的秋冬，到底肉桂水怎麼做？好處又有哪些？快點一起來看看！
肉桂水的好處 1.消除水腫超有感
根據醫生指出：肉桂為樟科常綠喬木植物肉桂的乾皮和枝皮，含有揮發油，可以增強消化功能，幫助排除消化道的脹氣，因此如果你是因為腸胃不好，很容易消化不良因而小腹凸出，那肉桂便能幫助緩和此問題，另外肉桂也有利尿的功效，如果你因為代謝不好很容易浮腫，喝肉桂水，也能幫你排除體內多餘的水分，讓體態更輕盈。
肉桂水的好處 2.延緩飢餓感
沒想到吧！肉桂水居然能夠降低你的食慾～因為肉桂水含有礦物鉻的化合物，這個化合物能夠讓人體減緩飢餓感，有效的控制食慾，當你不會覺得肚子很餓的時候，就不會想吃東西，因此能夠有效的控制體重，非常適合容易肚子餓而想要亂吃的人！不過有一點要提醒，如果你的體質是偏燥熱容易便秘的，就要避免喝太多的肉桂水，免得造成身體過燥而不舒服。
肉桂水的好處 3.提升免疫力
肉桂真的減肥人的福音！減肥的時候最怕沒吃東西、過度節食導致營養不足，營養不足相對而來的就是免疫力降低，容易感冒生病，因此肉桂水不僅可以幫助減肥，還能同時提升身體的免疫力，因肉桂中的兒茶素、花青素還有香葉草醇和丁香酚，能有抑制細菌增長及通血脈的功效，降低身體發炎的機率，同時提升新陳代謝和循環，身體當然就會好嘍！
肉桂水怎麼做？
將一湯匙的肉桂粉加入約一杯馬克杯亮的溫水中，可依自己的洗好加上適量的蜂蜜，若想要肉桂味道更濃烈，也能加上肉桂棒增添風味喔！
圖片來源：達志影像／Shutterstock、IG@chiaochiaotzeng
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