熱門YouTube頻道「欸你這週要幹嘛」以多樣化旅遊和美食吸引91萬粉絲，即將邁入百萬大關。其中出身地勤的「小粉紅」因窈窕身形和驚人美貌成為超人氣成員，她接受《女人我最大》專訪，透露身材保養的5大祕訣，還有3天就瘦1公斤的瘦身食譜，一起來看看吧！
1.挑食養成「天生瘦」體質
小粉紅自爆平常愛挑食，意外養成「天生瘦」體質。大家都熱愛的垃圾食物她通通不喜歡，炸物、零食和含糖飲料都是拒絕往來戶。反而對健康的食物情有獨鍾，最愛蔬菜水果、麥片、豆漿和優格。手瑤飲料她也不喝，頂多偶爾來杯無糖茶。唯一的高熱量來源大概就是甜點，但她也很挑，太甜、鮮奶油都不愛，完全就是變胖絕緣體！
2.蔬菜湯3天瘦1公斤
身高158公分的小粉紅，人生體重巔峰是大學時期的52公斤，之後嘗試調整飲食，目前都維持在四十初頭。她給自己設下47公斤的警戒線，如果逼近46公斤就開始嚴格控管飲食。像是早午餐餐澱粉減半，晚餐只喝「蔬菜湯」，她最快3天就瘦下1公斤。瘦身蔬菜湯食譜也非常簡單，只要將高麗菜、玉米、牛番茄、南瓜、蘿蔔和一點雞肉加入水中熬滾，加入一點點鹽巴，就可以煮成一鍋濃郁的蔬菜湯，一餐喝多少都沒關係喔！
3.懶人瘦身餐推薦
小粉紅笑稱自己減肥最大秘訣應該是「懶」，因為懶得出門買東西，連叫外送都懶，加上喜愛最菜，就看家裡有什麼食材，用最簡單、無調味的方式煮好，也默默達成吃原型食物、少鹽少油的瘦身守則。她最愛的減脂好幫手則是「鮭魚」，她會買現成的鮭魚排乾煎，配上生菜就是好吃又不膩的鮭魚沙拉，冬天則會加入豆腐和蔬菜煮成「鮭魚味增湯」，尤其是運動後吃可以補充蛋白質，還能增加免疫力，完全是懶人福音！
4.雕塑重於瘦身
不過比起瘦身，小粉紅更注重身材雕塑，她每週會上一次「Barre」運動，這款結合芭蕾、皮拉提斯、瑜珈的身材雕塑運動，近年來在歐美非常盛行，連巨星瑪丹娜或超模Gigi都是信徒。可以訓練全身肌群、加速燃燒脂肪，連帶打造完美曲線。另外，她每天晚上都會記得要邊擦乳液邊按摩腿部肌肉，搭配抬腿促進循環、去水腫。
5.乾肌人保養術
本身是乾肌人的小粉紅也特別注重保濕，最愛人氣保養品牌RawShe的「朝麝香保濕身體乳液」。她還提醒同為懶人的女孩們，可以把乳液放在浴室，一洗完澡先擦好全身再穿衣服就不會忘記啦！她還有一個保養小心機，她會先將大量的乳液塗抹在兩手手肘上靜置，仔細擦完全身後，再好好擦拭手肘和膝蓋等平常很容易忽略的細節處，想要成為完美的漂亮女人，每個地方都很重要！
裡外保養一起來
小粉紅指定使用的RawShe「朝麝香保濕身體乳液」，現在還有鮭魚插畫特別版只送不賣。凡至美威鮭魚專賣店誠品信義店點購秋冬新菜「松露嫩鮭野菇燉飯」、「香蒜焗烤鮭魚筆管麵」單、雙人套餐，即贈限量「Supreme Salmon X RawShe朝 麝香保濕身體乳液」1瓶。數量有限，錯過就沒囉！
圖片來源：女大編輯部、美威鮭魚
✔ TVBS歡樂台（42 頻道）每週一到五晚間 21:00 收看《女人我最大》首播，最完整的節目資訊都在《女人我最大APP》！讓你時尚不漏接。
✔「微女人」每週一、二晚上九點在《女人我最大》粉絲團；十點在《女人我最大》YT頻道播出
➽ 加我LINE好友！私聊《女人我最大》熱門話題
➽ 點我下載APP！精選文章、好康活動絕不錯過
