小禎從去年12/13下定決心減肥到今年3/1日，算算就79天，不多不少共減20公斤，看看那個腰、那個腿、那個錐子臉！網友誇張形容「這根本是不同個人吧」，因此被亂爆料說她要重返模特兒圈，還被拿來當瘦身詐騙廣告的活招牌，小禎霸氣回應：怎麼總是有人這麼沒良知來詐騙，我是真的變瘦了，但不是靠他們！
為免混淆，小禎乾脆大方公開瘦身成功的關鍵秘訣，想瘦的趕快筆記吧～
先前因為罹患「多囊性卵巢症候群」，導致雄性賀爾蒙飆升，因此暴肥23公斤，螢幕上的小禎也跟著放大不少，如今甩肉成功，不只大肚腩消風，氣色也變得超~好der。
拿以前瘦的時候穿的外套，努力把它穿回去
小禎說，減肥最好的動力就是拿出一件以前瘦的時候穿的外套，然後再努力把它穿回去，小禎在減肥79天後，以前穿的外套終於能扣上釦子了，接下來，小禎要再挑戰小一號的外套。
健康飲食＆戒酒
為了減肥，小禎時時警惕自己，不一定非要喝酒不行，決心減肥之後，第一個月就瘦了13公斤，飲食的順序也有調整，吃飯時先吃蛋白質，舉例來說，如果吃火鍋，就會先吃肉再吃菜，晚上則儘量不碰澱粉，以輕食為主，也會避免油炸食物。
規律運動
大家都知道運動的好處，但能持之以恆的沒幾個人，小禎分享親身經驗，之前會和小嫻一起上健身課，一周也會上3次TRX(懸吊式運動)，規律運動後，身體的代謝跟肌肉群都提高了，我發現要減的公斤數沒有想像的多，因為肌肉量增加，瘦到自己在鏡頭前好看就好。
不依賴減肥藥，健康瘦身
被不肖廠商拿來當減肥藥的活廣告，小禎氣得OOXX，因為她真的沒靠任何藥物減肥，秘訣都告訴妳了，主要就是想瘦的動念與意志力，想瘦的就一起做吧。
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[編輯 Keny H]
美編：張懷瑾 圖片：胡小禎 臉書
