你最喜歡哪些主題呢?
請給我們3~5個提示。
  • 彩妝
  • 保養
  • 美髮
  • 名人瘦身
  • 運動
  • 星座
  • 戀愛
  • 流行
  • 影劇
  • 需選擇3個你喜愛的主題喔!

    請先登入會員

    快速收藏文章、影音與商品,

    追蹤達人最新文章!

    登入成功
    女人我最大 APP
    下載女人我最大APP

    愛美時尚 購物不踩雷

    GO
    GO
    • 0

    Lulu黃路梓茵秀「屁股蛋」性感破尺度!從58→47kg還能喝飲料的快樂減肥法曝光

    瘦身By 唐蓉 報導
    2022/01/04 09:40

    給人古靈精怪印象的主持人Lulu黃路梓茵,日前在跨年表演時首度突破大尺度,演唱《蜜大腿》穿著流蘇裝露出半個屁股蛋,少見地秀性感!平常包在寬鬆的衣著下,其實Lulu小隻歸小隻但身材超好~還有線條明顯的緊實腹肌,現在體重約47kg的她,不說不知道她曾經胖到58kg!馬上就來看看她是怎麼瘦下來還持續維持的~

     

    減肥不要把自己逼太緊

    Lulu曾因主持外景美食吃太多,體重飆到58kg,她試過許多減肥方式包括不吃澱粉、不吃晚餐,只吃香蕉等,但沒幾天就讓她心情變差,她笑說自己是「補償心態」很重的類型,如果太過強迫自己,最後反撲就會吃更多!像她愛喝飲料,減肥時也不會全忌口,但最多一天就一杯,還會喝更多的水來幫助代謝;喜歡吃澱粉也照吃,但會把份量縮小,慢慢把胃練小,比起不吃、少吃才是減肥的長久之計。

     

    每天喝水量4000-5000cc

    之前防疫在家,Lulu沒事就在家狂喝水,她說自己一天的喝水量可以到4000-5000cc,不但讓代謝更好,連膚況都變好了!只要水分攝取足夠,不用特別保養就能看出變化,她建議大家如果覺得喝白開水很無聊,加點檸檬、小黃瓜或葡萄柚,就會變得很有味道。

     

    每天半小時有氧運動

    除了大量喝水,Lulu每天也固定會在家跳有氧運動半小時,另外也會針對大腿、核心做鍛鍊,但她的運動清單也不是一成不變,每週她會撥出一天練「辣妹舞」,找韓星MV來跟著跳,Lulu還分享了她心中的神曲,就是孝琳的《Dally》,「這首歌的舞蹈MV我絕對有看過一百次!因為孝琳真的太辣了!期許自己能夠變成小孝琳~」在運動中找到自己的樂趣和成就,維持這件事就會變得更容易!每次運動完都會大爆汗,不只體態變好~基礎代謝率提升自然也就不怕復胖!

    延伸閱讀:做對運動精準瘦!藍心湄「一動作」練核心、矯正骨盆歪斜!小禎「單腳站立」瘦大腿

    圖片來源:IG@Lulu

    ✔ TVBS歡樂台(42 頻道)每週一到五晚間 21:00 收看《女人我最大》首播,最完整的節目資訊都在《女人我最大APP》!讓你時尚不漏接。
    ✔「微女人」每週一、二晚上九點在《女人我最大》粉絲團;十點在《女人我最大》YT頻道播出


    ✔《女人我最大》年度熱搜排行»»https://bit.ly/3GYfKMW
    女大精選夢幻精品包輸入折扣碼,現打9折»» https://bit.ly/2TkI1Kk

    延伸閱讀

  • 羅志祥「1個月狂甩9公斤」重返舞台!極致「4階段斷食」找回小V臉、傲人線條

    2022/01/03
  • 49kg還被嫌胖?雙寶媽簡嫚書比少女還少女,維持體態靠3招,「這樣吃」瘦得健康又能吃飽

    2022/01/03
  • 還我小V臉!《三十而已》高海寧示範4招瘦臉按摩,告別肉肉臉,緊緻下巴線條跟著做~

    2022/01/03
  • 3習慣養成駝背、鬆弛小腹的「下垂體態」!簡易2動作輕鬆甩腹凸、扁垂屁股

    2021/12/30
  • 輕鬆瘦22kg!韓網紅瘦身6秘招:「高蛋白低碳水」飲食法,6年來不曾復胖關鍵在「這」

    2021/12/30
  • 8年生4胎還有水蛇腰!「千億媳婦」奔40曝減肥菜單:運動前喝「這種茶」脂肪燃燒17%

    2021/12/29
  • 你可能會喜歡