模特兒出身的曾智希，去年首次挑戰台語八點檔就擔任女主角，以《天之驕女》雙胞胎妹妹張仁芯一角爆紅，精湛演技、甜美臉蛋加上性感火辣的身材，瞬間成為新生代本土劇女神。不過她在拍戲期間沒運動、天天吃便當，腫到衣服都穿不下，最後卯起來減肥，竟然降到10年來最輕體重46公斤！
1.每餐只吃「七分飽」
曾智希拍戲期間飲食不規律，又愛吃宵夜，導致體重狂飆到53公斤，臃腫小腹超像氣球，連戲服都穿不下，直接被經紀人下令要控制。在模特兒圈也是偏肉的曾智希，也曾嘗試過斷食、不吃澱粉或蘋果減肥法，卻發現會心悸又容易復胖，最後決定一定要採取健康減肥的方式。她從飲食開始調整，戒吃宵夜、戒喝飲料，每餐也克制只吃「七分飽」。
2.多喝水
說了太多次，想減肥一定要喝水，幾乎每個女明星要瘦都不斷強調這點！曾智希狂減7公斤的秘訣之一也是「多喝水」，她減肥期一天至少喝2000到3000cc的水，促進新陳代謝。另外，她也會搭配營養品加強代謝，減少脂肪囤積。
3.深蹲＋仰臥起坐
曾智希長期維持良好的運動習慣，也會到健身房進行重量訓練，還會跟男友陳志強一起參加明星羽球隊，游泳、打球樣樣都跟，各種運動都會嘗試。她拍戲一有空檔，還會做「深蹲」加強腿部肌群訓練，並多做「仰臥起坐」強化核心、練腹肌，讓身體緊實不少。像是娘娘孫儷每天固定會做160下仰臥起坐，安心亞瘦身期也是每天至少做300下仰臥起坐，不用器材居家就能動起來！
圖片來源：IG@simba.1220
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