周曉涵出道至今一直是粉絲心目中的性感女神，一張甜美的臉蛋，配上D罩杯好身材與纖細美腿，令人猛然忘記周曉涵竟已37歲！年過35身材依舊不走鐘，也令人忍不住想拜師周曉涵的減肥秘方，以下這3招，快學起來吧。
周曉涵減肥1. 少碰澱粉類
周曉涵曾透露，除了加入168斷食行列之外，平日飲食也會盡量少碰澱粉類，尤其是晚餐吃澱粉，絕對是減肥大敵！晚餐盡量吃得清淡，以魚肉及蔬菜類為主，不僅能避免脂肪囤積，還能促進腸胃蠕動，養成好的飲食習慣，就算沒有刻意減肥的日子，也能養出易瘦體質！
周曉涵減肥2. 按摩瘦腿
除了飲食從日常開始控制之外，周曉涵大推按摩穴道瘦身，尤其是想瘦腿的女孩，一定不能錯過！周曉涵分享，平時會以泡沫軸、按摩滾筒按摩大腿與小腿後側，幫助消除水腫，也能防止蘿蔔腿產生！
周曉涵減肥3. 把握零碎時間運動
周曉涵分享，疫情期間減少上健身房，因此會在家頂樓跳繩、搖呼拉圈或者做瑜伽，把握零碎的時間做一些舒壓運動，一方面排解情緒，一方面也能維持體態。此外，周曉涵也分享，時間有空檔時，偶爾會去騎腳踏車和爬山，總之，少吃多動消耗熱量，絕對是維持體態的不二法門！
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圖片來源：IG@ilove7388
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