相信大家過完年後身上都多了幾塊肉肉，有成功減回來了嗎？小編過完年胖了4公斤，現在還在跟肥肉奮戰中……，而在螢幕前光鮮亮麗、維持好身材的女明星就更辛苦了，阿嬌鍾欣潼就在小紅書分享自己的年後減肥餐，馬上來看看她都吃什麼吧！
阿嬌分享年後減肥餐
阿嬌在小紅書PO出了自己的年後減肥餐，說：「你是不是也一樣，新年過完了，天天告訴自己得減肥了？過完元宵節就算真正過完年了，飲食運動都不能少，工作忙的話就從飲食下手，這些就是我最近常吃的，減肥減脂吃這些。」阿嬌分享了4餐的菜色，其實整體分量不算少，是真的能吃飽！
燙肉豆皮餐
這一餐有水煮高麗菜、涼拌秋葵沾醬油、燙白肉+木耳+豆皮、搭配一碗湯。這這種吃法以蔬菜配蛋白質，完全沒有澱粉類主食，加上調理方式皆為水煮，少油少鹽，正是減肥餐的標準示範！尤其可以看到兩盤蔬菜有深有淺，而且分量也多，吃完很有飽足感。
花椰菜蘑菇餐
這一餐最主要的是川燙花椰菜配蘑菇！花椰菜是營養師公認的減肥王者，將花椰菜取代部分米的減肥餐「花椰菜飯」許多女明星都吃過！花椰菜100g只有33卡，豐富的營養素和膳食纖維，易飽足、助順暢、還能幫助消耗脂肪避免熱量囤積！阿嬌這餐以大量的花椰菜為主，配上蒲燒鰻、雞湯，也攝取到了足夠的蛋白質。
雞排紫米便當
減肥中吃便當也是可以的，但要慎選健康便當！阿嬌選擇了以健康紫米飯取代精緻白米的雞排便當，可以看見有一半都是蔬菜，有花椰菜、青豆、蘿蔔、黃瓜、鳳梨、炒菇和小番茄，種類非常豐富！搭配一個手掌大的雞排，剛剛好是一餐需要的蛋白質份量。
四格蔬菜餐
最後這一餐也以大量的青菜為主，四格的配置，其中兩份就是川燙菠菜，佔了一餐攝取量的一半！菠菜富含葉酸、抗氧化物質、豐富的鐵質和鉀，不但可以排鈉消腫，更有助改善缺鐵性貧血，對女生來說非常好，是營養師點名前5名的葉菜類！阿嬌這餐一半是菠菜、1/4紫薯優質澱粉、1/4雞排優質蛋白質，雖然簡單但低卡飽足又健康！
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