說到瘦身，我們都知道最基本的便是從飲食與運動下手，方式更是包羅萬象，但如果你試過很多方法都覺得效果不顯著的話，其實還有許多很有趣的減肥冷知識可以參考，而且都是有根據與研究佐證的哦！
與異性一起吃飯更容易變瘦
這聽起來雖然很妙，但其實也是其來有自，因為女生一旦跟男生吃飯，有時候就會比較注重自己的形象，比較不會放肆大吃，吃飯速度也會變慢，這樣不僅吃得比較少，也因為吃得慢而比較容易有飽足感，而且如果是跟自己心儀的對象效果更加顯著，不知不覺就瘦下來了呢！
每天接吻3次有助瘦身
有另一半的人看過來了，根據研究發現，每天接吻三次，每次持續二十秒，就能達到瘦身的效果哦！因為接吻時，不僅能加快心跳速度，加速血液循環，臉部的肌肉也會跟著緊繃而有運動的效果。而且如果是「法式接吻」會因為活動的肌群更多，更能燃燒卡路里！另外，接吻帶來的愉悅感，也能比較抑制飢餓感，反而會吃得比較少。
睡眠不足就容易發胖
大家既定印象裡覺得胖的人就是又懶又愛吃，但其實睡得少的人才更容易發胖！主要是因為，睡眠不足容易影響到身體許多內分泌激素，其中褪黑激素與胰島抗性有很大的關係，胰島抗性又與代謝和肥胖息息相關。根據研究發現，一天睡眠少於六小時的人，若連續超過五天，就有可能增加0.8公斤，因此想要瘦的你，還是盡量晚上不要熬夜吧！
另一半認真瘦身，你什麼都不做也會跟著瘦
根據美國研究發現，夫妻當中若有一人認真減肥，那麼另一半也有高機率會在半年內瘦下，而且是在不知不覺當中瘦下！但若要探究原因，其實就是因為每個人的飲食習慣、運動習慣，很容易被身旁的人所影響，也就因為這些生活中細小的改變，讓體重也跟著另一半一起下降，所以有另一半而且你自己也很想瘦身的人，趕緊叫伴侶快動起來減肥吧！
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圖片來源：達志影像／Shutterstock、小紅書@丸子Tina、Annerun
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