曾是選美比賽冠軍的香港藝人馮盈盈，日前分享6招小臉去水腫法，她表示自己無論當日行程有多匆忙，都堅持每日早起1小時完成，而近日許多觀眾都覺得她的臉變小，而且上鏡沒那從前般浮腫，證明有一定的作用。
瘦臉去水腫法1. 每天早上起床喝1杯溫水
馮盈盈分享表示，能幫助腸胃蠕動、刺激排便，是成本超低的方法。
瘦臉去水腫法2. 瘦臉按摩操
馮盈盈分享每天花上10分鐘完成一套「瘦臉按摩操」，可讓臉部變得緊緻、保持V臉，詳細步驟如下：
步驟1：全臉塗上適量的乳液或面膜。
步驟2：彎起食指言鼻樑兩側向上按壓到攢竹穴3秒，再向外推至太陽穴，重複20次。
步驟3：雙手食指貼緊眼底，從眼頭向外推至太陽穴，重複20次，有助消除黑眼圈與眼袋。
步驟4：從鼻翼兩側往香穴開始，以食指由內向外用力拖拉至耳朵，重複30次，幫助去水腫。
步驟5：拇指輕按耳朵，以食指從嘴角用力向上拖拉至耳邊，重複30次，有助緊緻細紋和嘴邊肉。
步驟6：彎起食指及中指，以手指指節夾緊下巴，由下向上提拉至耳旁，再向下拉至鎖骨，重複50次，助提升臉部線條。
步驟7：單手握拳放於下巴下方，由下至上按壓至耳下，再握拳用關節位從咀嚼肌向下滑至鎖骨，重複30次，助消除雙下巴及瘦頸部。
步驟8：另一邊臉重複以上按摩步驟。
瘦臉去水腫法3. 喝綠茶咖啡
馮盈盈表示每天上鏡前都會喝綠茶咖啡，綠茶和咖啡粉以1:1比例混合沖飲，有助加快新陳代謝、促進脂肪分解。
瘦臉去水腫法4. 每天至少10分鐘HIIT運動
馮盈盈分享每天會做五組HIIT運動，每組3次，合計至少共10分鐘，HIIT運動極速燃脂的同時去水腫、訓練心肺功能，詳細動作如下：
動作1：開合跳
動作2：高抬腿
動作3：海豚式平板
動作4：俄式扭轉
動作5：原地爬山
瘦臉去水腫法5. 泡澡
將適量浴鹽放入熱水中，浸泡5~10分鐘，促進新陳代謝。
瘦臉去水腫法6. 飲用薏仁水
馮盈盈分享，會在工作前一晚煮好薏仁水，隔天工作時飲用。生、熟薏仁份量1:1,洗乾淨後加水用大火煮滾，再轉中火煮30至45分鐘,更馮盈盈飲用前也會加入檸檬片，增加維他命C，加強美白作用。
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文章授權轉載自《香港01》。
整理：張心妮
圖片來源：YT@FYY馮盈盈、IG@crystalfyy
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