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獨家/揭最新體重→47kg!ELLA瘦到人生巔峰:白飯要吃的正確飲食觀和「這件事」也不能少

瘦身| By 何雅萍 報導
2022/04/22 11:29

最近~ELLA超級活耀,無論是代言、電影宣傳,甚至也在《原子少年Atom Boyz》選秀節目中擔任起重要的導師角色!這次,我們也趁著錄影空檔採訪到ELLA,請她來聊聊最近越來越纖細的身材,是怎麼瘦下來的,還有她和兒子勁寶之間的小趣事,以及下個月邁入結婚10周年,要怎麼慶祝,通通一次來分享喔!

ELLA:勁寶把我當女友在撩~很噁欸!

勁寶,讓我頭痛的事,真的太多了!(哈哈) 其實,沒有真的到頭痛啦,嚴格來說稍稍傷腦筋的,是他沒有辦法好好吃飯啦!小男生,有時候比較調皮一點,然後很High,然後又有點可愛,讓媽媽我有點不知該如何好。
啊~說到不知如何是好,就是~我們有各睡前儀式,就是說故事的時候,母子間就會親親抱抱或聊天,然後我就趴在勁寶身上,結果~他就摸著我的臉說:「妳好可愛喔!」我當下想,天啊,你怎麼會對我講這種話,很~噁~唉~

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就是,他在撩我耶!他把我真的當女朋友在經營,每次這樣的時候,我都覺得很恐怖(哈哈哈~編編已笑翻)。我就問了下姪子,他這種狀態會到多久,你小時候也會這樣子嗎?想要跟媽媽當男女朋友?結婚嗎?幸好,我姪子說,會啊~ 大概幼稚園階段,等到上國小後,比較有羞恥心,就不會這樣了,也不準你在學校門口對他親親抱抱!
我不知道,勁寶會不會有那一天,如果那天到了,我也不知道我該怎麼面對,我不知道是開心還是會失落,I don’t know,之後我再告訴你們!

ELLA:46點多公斤,瘦到人生巔峰

保持身材的秘訣?其實,我後來有看了營養師,找到正確的飲食觀念,然後我會維持日常運動的習慣,而不是臨時抱佛腳!以前,我都是為了演唱會才積極健身、飲食控制,但並沒有把飲食養和運動養成習慣,就很容易胖回來了。所以,我現在就是吃原型食物,我有吃飯、也吃菜、吃肉,不吃加工的食品、甜食少吃!

運動,只要沒有工作,幾乎天天運動喔!禮拜一有重訓課、禮拜二有Rumba課、禮拜三有重訓課、禮拜四有Rumba課、禮拜五有重訓課跟瑜珈課,然後禮拜天,再安排按摩,就是放鬆。我覺得運動之外,「放鬆」也絕對不能少!每天適時放鬆,非常重要,能讓身體找回非常平衡的狀態!雖然,我在休息狀態時,會有一點點失控,就是吃了一些些NG食物,體重馬上回來。不過,一旦開始工作,就會又立刻瘦下來,像是前陣子,我就瘦到人生巔峰!從沒那麼瘦過~瘦到46點多公斤耶~現在,我大概維持在47公斤!

所以,人很變態,自己不會放過你自己!你知道嗎?明明跟我以前52公斤比起來,現在就已經很瘦了。但,我以前就覺得50公斤就很好了,49已經是瘦的。可是我現在沒想到,竟然可以維持在47公斤!可是當你一旦體重又跑到48,就覺得自己又變胖了。真的就是有點不放過自己啊!所以,人生就是各種學習,有時候你要學會放鬆、放過自己,也要學會在生活中找到一個平衡,不要把自己逼得太緊,但~也不能夠鬆懈,這就是中庸之道,活到40歲的智慧XD。

ELLA:結婚10週年,當然要丟包兒子去享受

下個月迎來母親節及結婚10週年,ELLA誇讚兒子勁寶不僅是自己最好的母親節禮物,也是她人生最好的禮物。那~如何慶祝結婚週年紀念日?她笑笑說要好好享受2人世界,而且打算丟包勁寶去慶祝,她打趣說:干勁寶什麼事,那天找人陪他,我們要把這一天留給彼此就好,至於老公會送什麼,就是他的心意啦。
婚姻一路走來10年,ELLA自豪說:我們爸爸媽媽都結婚幾十年了,我們只是小Case!維持婚姻,本來就要雙方很努力,我先生是我的神隊友,也是工作夥伴,良性溝通很重要。坦言以前個性易怒的她,漸漸學會吵架前緩下來,心平氣和來達到共識,不要帶太多情緒。畢竟結婚後是從一個人的事,變成兩個人的事,做決定前要考量另一半的感受!結婚就是這樣,永遠不要忘記,是因為相愛就結婚。互相,很重要的!

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ELLA:我是20%的嚴格、80%親切的導師

在原子少年的導師人設,是嚴格還是親切呢?ELLA毫不猶豫回答:我是20%嚴格、80%親切!我沒辦法對他們很嚴格的原因是,我不是專業項目出身的背景,例如節目組請了韓國音樂製作人,甚是業界知名的舞蹈老師,都是非常專業的人,他們要求的嚴格是可以的,而且是應該要要求的!以我來說,除了唱歌會比較嚴格之外,我更重視態度!因為,我覺得既然來參加選秀節目,不努力就會被淘汰,不要覺得在這可以僥倖。就算你真的沒有很厲害,可是你非常投入、非常認真,有努力、有決心想要變好的心態,就是100分!
80%的溫柔!我覺得,是我的人生經歷,還有加上他們對我而言,就好像是孩子一樣的存在,我也不想要他們備受打擊,因為人生已經太不容易了。雖然,我沒辦法解決你人生的困難或困擾,也沒辦法陪你度過每一個難關,可是我希望給你們溫暖跟力量,或是我的一些人生經歷分享,可以讓你們在遇到事情時,有一個人可以給你安慰,或有一句話可以給你力量,讓你渡過這個難關。

ELLA:陪前任跳Bounge jump,這輩子最瘋狂

聊到活到現在,最瘋的事喔 ~ELLA立刻回答:就是去跳Bounge jump,而且是跟.....我某一任男友啦!
其實,我有一點點半被逼迫的!因為,他想這麼做,我就想說好吧,就陪你這樣。就我就覺得唉……,過了就過了啦!只是說,我竟然真的可以陪他做這件事情,然後勉強自己做這件事情,現在想想覺得自己很傻,因為我當下並沒有很想玩啊!玩完後,還是覺得太恐怖了~這輩子,絕對不會有第二次!有小孩了咩~哈哈哈哈哈哈雖然,我是喜歡雲霄飛車,那種速度感我可以開著眼睛,覺得哇~哇~ 我在飛!但,自由落體,我真不愛!這應該是我人生最瘋狂的事吧!

《原子少年Atom Boyz》每週日晚間八點至十點 ,在TVBS歡樂台播出,敬請鎖定!

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圖片來源:him_ella0618

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    駐日編輯:ヨウタ 

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    圖片來源:maquia.hpplus.jp

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    圖片來源:andoerina_official

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    圖片來源:laurier.excite.co.jp

    作息正常搭配運動

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    封面圖片來源:maquia.hpplus.jp
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      午餐:優質蛋白質+澱粉,如各式便當類、各種麵食。
      晚餐:纖維質,要無油的水煮青菜湯。

      依依說:「我中午就給自己一點小確幸,還是可以吃一整個雞腿便當,甚至吃一個義大利麵,我就是把主要熱量來源放在中午,因為還有8、9小時可以消耗我的熱量,晚上就用蔬菜湯減肥,放番茄、高麗菜、花椰菜、木耳跟金針菇,完全不加油,只用胡椒鹽調味。」

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      圖片來源:IG@陳依依趙函穎

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