以韓劇《二十五，二十一》爆紅的女星金泰梨，日前成功憑《二十五，二十一》以高票數超越入圍勁敵金憓秀、韓韶禧等女星，一舉拿下韓國百想藝術大賞視后寶座，同時奪得人氣獎，成為本屆《百想》最大贏家！金泰梨出席頒獎典禮時，罕見露出性感小蠻腰，童顏的臉蛋、緊實的好曲線，令人差點忘記，金泰梨才剛過完32歲生日！以下分享金泰梨的減肥菜單，一起跟著女神健康瘦身吧！
《二十五，二十一》金泰梨減肥1. 168斷食＋發酵食物
紅遍全球的「168」間歇性斷食，金泰梨也是鐵粉之一！除了照表操課將食物集中在8小時內吃完、16小時禁食之外，金泰梨在減肥期間也會搭配少油少鹽飲食，避免水腫虛胖！
除了168斷食之外，金泰梨也分享，平時會攝取「泡菜、醃蘿蔔」等發酵食物，不僅能養出透亮美肌，更能將「益生菌」吃進體內，維持腸道菌平衡，讓排便更順暢唷！
《二十五，二十一》金泰梨減肥2. 「擊劍運動」練出小蠻腰
於《二十五二十一》飾演擊劍選手的金泰梨，拍戲期間時常練習擊劍，也因此愛上了擊劍運動！兼具有氧與無氧訓練的擊劍，除了每小時能消耗高達690大卡熱量之外，對於消除腰腹部贅肉更是超有感！
金泰梨在《百想》露出的小蠻腰，就是最好的實測證明啦～
《二十五，二十一》金泰梨減肥3. 皮拉提斯
除了擊劍運動之外，皮拉提斯也是金泰梨相當熱愛的運動～透過長年練習皮拉提斯，不僅能訓練基礎肌力，更能提升柔軟度，養出優雅的身材曲線！金泰梨也透露，曾經靠著皮拉提斯＋第一點的168飲食控制，達到在短短一個月內瘦了近5公斤的好成績呢～
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圖片來源：ig@love_kimtaeri_forever
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