自2017年和老公黃育仁結婚後，身材越來越辣的劉雨柔，近日在《醫師好辣》節目中分享過往減肥史，透露剛出道時體重重達70公斤，還曾因錯誤減肥全身發橘，慘變人形三角錐！
劉雨柔曝過往慘痛減肥史
劉雨柔在《醫師好辣》中分享，自己剛出道時體重約70公斤，那時公司就發狠話，告訴她：「如果妳在幾個月內沒有瘦到55公斤以下的話，妳就不准工作！」劉雨柔說：「為了要工作，我又是新人，就開始拚了命減肥，那時網路不發達、也不像現在有健身風潮，只能聽別人怎麼講，我就去做。我會在包包裡放紅蘿蔔，餓了就拿出來啃，啃完一個夏天整個人變橘色！走在路上就像移動三角錐！已經沒在吃什麼東西了，還吃瀉藥、擦辣椒膏，擦完還拿保鮮膜捆，皮膚整個起水泡！」
減肥只有踏上正確道路，才會越來越好
因錯誤減肥導致皮膚變色還發炎，整個慘不忍睹！後來劉雨柔到減肥後期才開始接觸運動，「當你踏上健康的道路，身邊才開始會有人告訴你正確的方向，現在我就是三餐照常吃，還多到我吃不完，但是我還一直瘦！大家看到我吃的東西都覺得很不可思議，又不是水煮、又有澱粉還有油，怎麼可能會瘦，但我要說『吃對東西』真的很重要！」
半年狂瘦20公斤，劉雨柔授飲食原則
若一開始沒辦法完全戒澱粉，劉雨柔分享她會用一半糙米、一半白米混煮，一段時間習慣後再開始加一些藜麥、五穀米，劉雨柔說：「當你越吃越健康之後，就會開始拿掉白飯，換成地瓜這種好的澱粉，一個禮拜我也會放自己一天假，平常都乖乖飲食控制，但有一天可以去吃我喜歡吃的東西。」除了飲食控制之外，她從小就養成不吃甜點、不吃零食、不愛吃速食、不吃消夜4大好習慣，長時間下來就會發現身體的變化，給妳的反饋真的很大！精神狀況變好、人也看起來年輕，而且「半年就掉了20公斤」！
延伸閱讀：胖了14年，只差沒吃蟯蟲！女網友靠「減醣飲食」不運動也成功瘦身16kg沒復胖
圖片來源：IG@劉雨柔
✔ TVBS歡樂台（42 頻道）每週一到五晚間 21:00 收看《女人我最大》首播，最完整的節目資訊都在《女人我最大APP》！讓你時尚不漏接。
✔「微女人」每週一晚上九點在《女人我最大》粉絲團；十點在《女人我最大》YT頻道播出
✔女大精選夢幻精品包輸入折扣碼，現打9折»» https://bit.ly/2TkI1Kk
