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    盤點4位腰精系女星,《夏娃》徐睿知招牌螞蟻腰,孫娜恩堅持1習慣養出19吋腰圍+細腿

    瘦身By 陳亮貽 報導
    2022/06/09 13:50

    近期熱播中的《夏娃的醜聞》,飾演女主角李拉艾的徐睿知,為了戲拍攝的形象照,讓她的招牌螞蟻腰再度掀起網友們的熱烈討論,纖細的小腰讓大家都擔心「是不是沒吃飽XD」,今天統整出4位女星的「腰精」秘訣,夏天快到了,為了穿上美美的衣服,一起把瘦腰密技學起來吧~

    芭蕾養成:徐睿知

    以「腰精」出名的女星徐睿知,在《雖然是精神病也沒關係》中,就曾以多次高腰的服裝展現出自己的螞蟻腰,在當時就已掀起廣大回響,這次在《夏娃的醜聞》的形象照中,穿著韓國婚紗品牌Bridal Kong訂製的黑色羽毛禮服,又再次引起韓國網民們的熱烈討論,大家也都很好奇她的螞蟻腰到底是如何維持的,而她本人也曾分享自己天生就是吃不胖的體質,所以她從未嘗試過飲食控制或減肥,但是因為自身從小就有在練習芭蕾,有大量的伸展與肌肉訓練,或許就是成為她維持身材的重點!

     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     

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    飲食控制:Blackpink Jennie

    Blackpink Jennie的招牌細腰不論是在舞台上,或是個人的IG美照中都會大方展露,然而Jennie也大方地分享自己的飲食方式,那就是每餐前都會吃蔬菜和水果,吃到五分飽後再吃蛋白質,最後的最後才會進食澱粉類,這樣一來不會挨餓,又可以避免血糖大幅度波動造成脂肪累積!

     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     

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    每天運動:泫雅

    說到「腰精」的話,性感小野馬泫雅絕對能占一席之地!泫雅表示自己會用玄米飯或糙米飯替代主食,再搭配2.5小時的羽毛球運動,更重要的是,吃完飯後絕不會馬上坐下,平常若是沒有練舞的話,也會認真做100個深蹲、伏地挺身和仰臥起坐,靠著這些習慣,保持住自己的性感小蠻腰。

    無鹽飲食:Apink孫娜恩

    Apink孫娜恩自從出道以來,最讓人印象深刻的就是她的19吋的腰!除了彷彿漫畫走出來般的螞蟻腰,穠纖合度的細腿也非常受人矚目,她曾強調自己的飲食經常以「無鹽」為主,讓自己減少調味料的攝取,避免水腫的情況發生,再加上每天100個深蹲,來保持她的完美體態~

    延伸閱讀:IG爆紅快樂減肥水!3款質感氣泡水簡單調配又超好拍,3步驟DIY減脂+戒糖一次GET

    圖片來源:IG@jennierubyjanehyunah_aaannyeong_chinguya

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