「七分靠吃，三分靠練」只要用對飲食方法，讓你減肥起來事半功倍！

夏天到了，身上的小肉肉也該去除了！但大家也不能一味的做運動卻沒在控制飲食，在控制飲食的同時，也要注意我們的飲睡量是否足夠，但是大家到底該如何控制飲食＋增加喝水量，來增加我們減肥的效率呢？嫚嫚今天來分享國外研究方法已經專業知識，大家一起來看看吧！

✔ TVBS歡樂台（42 頻道）每週一到五晚間 21:00 收看《女人我最大》首播，最完整的節目資訊都在《女人我最大APP》！讓你時尚不漏接。
✔「微女人」每週一晚上九點在《女人我最大》粉絲團；十點在《女人我最大》YT頻道播出

➽ 加我LINE好友！私聊《女人我最大》熱門話題
➽ 點我下載APP！精選文章、好康活動絕不錯過