擁有一雙113公分逆天長腿的名模陳思璇，一直以來都是演藝圈的「腿精」代表，47歲仍然她也曾在《女人我最大》分享過她的美腿秘訣，其實不用太辛苦地健身重訓，靠日常簡單的小運動，也能養成逆天美腿！
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陳思璇美腿養成秘訣1.零碎時間運動
陳思璇會利用一些瑣碎時間如刷牙來做深蹲動作，她提醒「深蹲越慢效果越好」！洗臉時也不要放過，可以做收緊小腹、膝蓋微彎，縮臀往後翹的動作，Hold住3-5分鐘就會有翹臀美腿的效果；看電視時也可以選一張硬椅子，只做1/3，身體微微後傾用手臂撐住，做抬腿動作，抬腿時腳尖建議向上鉤，更能拉到小腿後側整條肌肉，美化腿型。會推薦這些零碎時間做的小運動，陳思璇說自己的用意是：「不會很難，也不用做很久，但是你每天都會鍛鍊到。」
陳思璇美腿養成秘訣2.每天抬腿15分鐘
除了簡單小運動，陳思璇每天也會每天在床上抬腿15分鐘，做一些基本的拉筋操，由於工作都是長時間穿著高跟鞋，為了避免腿部水腫、血液循環不良，抬腿是必做的功課，她還會搭配泡澡、按摩，穿著美腿襪入睡。
陳思璇美腿養成秘訣3.精油按摩
陳思璇一週會泡2-3次早，泡澡也會加料，冬天泡老薑、疲累時泡海鹽、外景日曬多就泡牛奶浴，泡完後在抹上精油並搭配按摩，陳思璇說：「我的按摩工具有很多，看情況選擇要按多重。」陳思璇分享自己喜歡用Abysse精油按摩雙腿，她看中成分中的八角茴香、黑胡椒、生薑等天然萃取菁華，有助提升循環加強代謝，使用2週就能明顯有緊實感！
陳思璇推薦使用！Abysse茴香緊實美體按摩精油
喜歡在泡完澡群全身毛孔打開的時候，使用Abysse按摩精油按摩雙腿、手臂、放鬆肩頸，陳思璇表示：「茴香緊實美體按摩精油我使用兩週，每次使用後四肢明顯緊實感，精油本身好吸收、不油膩又保濕。」Abysse按摩精油使用富含礦物、蛋白質及維他命的甜杏油，滋潤度優且極易吸收，延展性高的特性非常適合大面積身體按摩，搭配八角茴香、黑胡椒、生薑增強代謝，還有葡萄柚、檸檬能幫助喚醒肌膚活力，不只使身體線條更緊緻，也有著絕佳的保濕、撫紋，提升光澤與細緻膚觸的效果，讓陳思璇也大讚好用！550ml NT. 5,580/100ml NT.1,580。
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圖片來源：FB@陳思璇
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