炎炎夏日的到來，大家應該都在抓緊減肥的時間，準備展現大好身材，但營養師宋明樺就在臉書上發文表示，比起冬季減肥，夏季減肥比較容易變胖！她更盤點出以下4大「夏季肥」的原因，大家一起來看看自己是不是也中招了！
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夏季肥胖1、天氣炎熱
大家是不是都以為天氣太熱會吃不下，但營養師解釋，其實就是因為天氣太熱，導致多人都想要來一杯「手搖飲」，但是喝手搖飲後，正餐的份量也沒有隨之調整，導致一整天所攝取的熱量過多，最後就會在不知不覺中變胖了！
夏季肥胖2、懶得走路
是不是有很多人和小編一樣，看到外面的太陽這麼大，就想待在自家冷氣房休息，根本不想出門，更不用說是出門運動了！但營養師提到，大家在冬季比較容易願意出門走路、騎腳踏車上下班，但是因為夏季氣溫過高，大部分的人就會改為坐車、開車來移動，這樣會使我們一天消耗的熱量減少，體重就會默默上升。
夏季肥胖3、天氣熱胃口差
營養師表示，很多人在天氣熱的時候胃口會變得不好，但大部分的人就變成「少吃正餐，多吃零食」，這樣反而吃得更不健康外，熱量更是直線上升，不只是零食增加，有些人甚至會去吃速食店、烤肉店等等高熱量餐廳，但是若沒有控制好熱量，站上體重機後的數字也會控制不住呀！
夏季肥胖4、恆溫動物
營養師表示，我們人類皆為恆溫動物，冬季氣溫比較低時，人體就會消耗更多熱量來維持體溫的恆定，反之，身體在夏天時就不會消耗這麼多熱量，所以一定要小心以上這4個夏季肥胖的地雷，才能一起在夏天展露好身材！
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圖片來源：達志影像／Shutterstock
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