藝人阿喜林品育，擁有燦爛的笑容與沒有「偶包」的形象，再搭配上她令人稱羨的姣好身材，也難怪當初頂著「宅男女神」封號出道，靠著這些年在演藝圈的努力，已然成為許多綜藝節目與廣告的寵兒，近期更出演Disney+首部原創台劇《正義的算法》大飆演技，實在讓人非常期待！身材高挑的她，要維持凹凸有致的身形其實也是下了一番苦心，透過《女人我最大》的專訪，一起來聽聽阿喜是如何Keep住身材的吧～
延伸閱讀：嫁邱澤幸福但不肥！許瑋甯奔40曬川字腹肌～「瘦腰不瘦胸」易胖人狂瘦10公斤不復胖菜單公開
曾為瘦身試過很多奇葩的招式
身高164公分的阿喜，平時大多維持在50公斤左右，她透露曾在高中時胖到60公斤，雖然這聽起來根本不算胖，但很注重身材的她仍舊為了減肥嘗試過不少方式。她說以前曾經瘋狂抹「瘦身霜」，以為用外力大力地按摩就會變瘦，結果導致全身大過敏，後來也嘗過穿雨衣、全身裹保鮮膜去跑步，增加排汗，最後發現幾乎只是脫水瘦而已，根本難以維持。
她說自己其實是一個很容易放棄的人，但還是為了維持身材，而保持固定的健身習慣，且飲食盡量以原型食物為主，然而，她說自己是個每天都必須吃洋芋片和零食的人，尤其也超愛吃泡麵，如果因此要戒掉，她笑說「當我處於對某種東西很飢渴的時候，就會暴飲暴食」，於是在權衡以後，她不會逼自己戒除喜歡的食物，而是用獎勵的方式，當達成哪些目標才可以吃，或者跟別人一起分享。阿喜說，這就和運動一樣，一天做五分鐘運動持續做一年，也好過一次做三小時，卻三個月才做一次。對阿喜來說，最有用的瘦身方法就是「持之以恆」，不要把自己逼得太緊，才不會容易放棄，相信這個觀念對許多靠斷食瘦得很辛苦的人，也可以好好參考一下～
減肥肯定會瘦到胸
看過阿喜在手遊廣告中大展火辣的身材，想必讓女生們都非常羨慕能「又瘦又有胸」，但阿喜說，自己在減肥時，因為「蛋白質」攝取不夠，因此胸部還是很難避免跟著瘦到，她笑說往好的方向想「胸部變薄了，好像看起來比較瘦」，但她還是提醒，如果要減少胸部因為減重而流失，並能維持肌肉量而不是人瘦下來看起來卻鬆鬆的，蛋白質的攝取絕對是最大的關鍵！
肩寬的女生也可以靠穿衣服修飾
阿喜天生有著比一般亞洲女生更寬大的肩膀與骨架，站在比較瘦小的女生旁邊，視覺上就會大上一號，想要解決這樣的困擾，阿喜以過來人的經驗分享穿搭的小秘訣！她說女生視覺最好看的樣子，應該要呈現「沙漏」的感覺，所以腰身的部分要凸顯出來，才能顯得比例更加好看！至於同樣有肩寬困擾的女生們，在挑選衣服上，領子就是非常重要的關鍵，像是一字領、平口類的衣服，會讓肩寬無所遁形，就要盡量避免，另外如果像是很多女生喜歡穿搭的「坦克背心」，就要挑選前後不要挖得太深的款式，否則更容易讓肩膀看起來更加突出！
保持健康開心的心情
阿喜出道十年，外貌卻依然如當初的「宅男女神」，而她將這凍齡的成果，歸功於平時保持輕鬆愉悅的心情，加上在綜藝節目中，她也總是能不計形象來逗樂觀眾，就如同她說：「把負面的情緒盡量排掉，就能留下好看的樣子」，以此來勉勵各位女生，除了做好基礎的保養與運動習慣，保持良好的心情與心態，才是最好的化妝品！
延伸閱讀：47歲謝金燕一抬手「超狂洗衣板腹肌」炸裂！親曝「姊姊瘦身9大關鍵」，跟著做一起變仙女
延伸閱讀：蕭亞軒43歲宣告回歸！深V全紅禮服辣曬美胸＋美腿，自曝「下半身易胖體質」減肥全靠這3招
圖片來源：ig@joyshishi777
✔ TVBS歡樂台（42 頻道）每週一到五晚間 21:00 收看《女人我最大》首播，最完整的節目資訊都在《女人我最大APP》！讓你時尚不漏接。
✔「微女人」每週一晚上九點在《女人我最大》粉絲團；十點在《女人我最大》YT頻道播出
