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    美國女孩靠「麥當勞減肥」成功甩肉39公斤!營養師證實:這3組合不超過500卡

    瘦身By 唐蓉 報導
    2022/08/04 10:28

    被視為減肥罪惡的油炸物,竟然也可以讓人瘦身成功?美國就有這樣的實例,26歲的Karina每週都吃麥當勞,體重由111kg減到72kg,足足瘦了39kg!營養師孫語霙也證實麥當勞3種組合熱量低於500卡,減重期間也可以吃,愛吃炸物又想減重的姊妹趕快往下看~
    延伸閱讀:小S透露大S減肥「不是開玩笑」連S媽都怕!「必瘦公式」照著做身材絕對小一號

    美國女孩Karina靠麥當勞甩肉39公斤

    這位美國女孩Karina從20歲開始就因為抑鬱症和焦慮症,習慣靠大量進食來緩和自己的負面情緒,因此至26歲時體重爆肥到111kg!過胖的身形讓她雙腿開始不舒服,求醫後才決定減重,一開始她也是以傳統的方式如戒零食、運動來減肥,但因為體重過胖,連慢跑對她而言都十分困難,每週運動4次都引發她雙腿抽筋。

     

    每天都吃麥當勞,體重反而減輕

    後來她發現麥當勞包裝上有標示熱量,開始了「麥當勞減肥法」,她每週都會光顧麥當勞,每次都點同樣的商品「10塊麥克雞塊+零卡可樂」這樣吃也才449卡,以前她一天總熱量攝取約3000卡,減肥後改為每天只攝取1400卡,體重開始明顯往下降、肥胖身形也逐漸消風,成功瘦到72kg讓她變得更有自信!

     

    營養師推麥當勞3組合,減肥也可以吃

    營養師孫語霙也表示,減重期間可以繼續吃麥當勞!只要找到相對健康的食物,就不怕造成身體負擔,速食餐點之所以熱量高,通常是肉類裹粉高溫油炸,一不小心就造成飽和脂肪攝取過量,她建議以下3組選擇,每一種組合熱量都不超過500卡!
    1.嫩煎雞腿堡+生菜沙拉+無糖紅茶。
    2.烤鷄沙拉+水果袋+玉米濃湯。
    3.麥脆雞(去皮)+生菜沙拉+無糖綠茶。

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    圖片來源:IG@Karona、麥當勞

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