52歲曲艾玲日前帶一家四口到澎湖遊玩，享受陽光沙灘和大海，而她自己也穿上比基尼放送好身材，一雙勻稱長腿完全看不出年過半百！曾經也是高齡產婦的她，年近40才生下2個小孩，當時為了備孕還刻意養胖自己，然而現在52歲，體態緊緻勻稱毫無中年發福跡象！馬上就來看看~曲艾玲都怎麼維持身材！
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提高身體代謝就是瘦的關鍵
曲艾玲分享，很多女生上年紀或當了媽媽之後，胖都是因為水腫而虛胖！她表示只有提高身體代謝率，才是最重要的瘦身關鍵，所以多年來她都持續保持著規律運動的習慣，把運動視為跟刷牙洗臉一樣日常的事，會做慢跑、快走、做有氧運動、跳繩、瑜珈，或是每天仰臥起坐300下，曲艾玲說：「為了上鏡頭好看，我的體重大概維持48-50公斤左右，因為比較在意健康，減脂我都靠運動，絕不節食。」
一個月3天體內環保日
雖然不節食，但曲艾玲因為長期有排便不順的情形，除了會吃一些酵素來輔助，她還會每月進行為期3天的體內環保，這三天每天都要喝足2500cc的水，並且不吃肉類食物，可以盡情地攝取各種蔬果，而且一天都要吃一個蘋果。食物烹調方式用水煮、清蒸，拒絕重口味，這三天也要拒絕炸物甜食誘惑，讓腸胃徹底休息，曲艾玲說這樣的方式可以讓身體變得輕盈起來，也影響她後來追求的飲食品質不再是多精緻，而是品嘗食物新鮮的原味。
窈窕曲線救急秘密：加強版塑身衣
曲艾玲說：「全天下的女人永遠對自己的身形不滿意，我身邊的女性朋友們10個有9個都在減脂，雖然有在認真運動，但是生完小孩後，我發現只靠運動，大腿、臀、腹部不知不覺還是會有多餘的肉出現，身形曲線總是差那麼一點，如果要穿貼身禮服，就要靠加強版塑身衣才能穿。」
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圖片來源：IG@曲艾玲
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