日前《First Love 初戀》上映、徐若瑄也赴日登台重現經典《黑色餅乾》，一波波回憶殺超級精彩！尤其47歲徐若瑄睽違20年再現《黑色餅乾》造型，無論是顏值或身材，都跟20年前一模一樣，引起日網推特大轟動！徐若瑄笑說20年前她就已經穿上現在很流行的「中空炫腹裝」，結果47歲再穿上，一樣是當年小腰精，完全看不出是已經當媽媽的身材！超狂瘦身秘訣就讓小編來分享一下！
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徐若瑄瘦身秘訣1.戒吃蛋、牛肉
當媽媽都會有「虎背熊腰」困擾，生完小孩莫名肩膀就變超厚！徐若瑄的秘訣就是戒吃牛肉和蛋，她說：「如果是媽媽型的人，可以試試戒蛋，只需花一個月就可以看到背膀漸漸變薄，而戒吃牛肉我試了2個月，小腹竟然就消下去了！」
徐若瑄瘦身秘訣2.把胃縮小
徐若瑄減肥最有名的就是「小鳥胃養成法」！她已經訓練到早上只吃一顆蛋就覺得有點多！剛開始可以從每餐只吃7分飽，慢慢把胃縮小，其實現在流行的168或186也有相同作用，用拉長空腹時間訓練自己，當你能減少食量加上正確選擇食物，自然就能瘦下來。
徐若瑄瘦身秘訣3.澱粉放在中午吃
無論是想要快速瘦或是維持苗條體態，徐若瑄的三餐吃法是這樣：
早餐：一口芭樂或小黃瓜
中餐：蔬菜+蛋白質+一兩口澱粉
晚餐：蔬菜+蛋白質
造就了她47歲還能保持44公斤體重！跟20年前、甚至剛出道34年前體重相差無幾，難怪還能穿上當時引領風潮的「炫腹裝」！
徐若瑄瘦身秘訣4.日喝2000cc水
多喝水絕對是瘦身的不二法門！徐若瑄曾分享自己一天至少會喝完2000cc的水，她買的水壺剛好就是這個巨容量！透過攝取足夠的水分，不但能提升新陳代謝，對維持肌膚的水嫩感也很有幫助！想和徐若瑄一樣47歲還有少女般的透亮膚質，多喝水絕對必備！
徐若瑄瘦身秘訣5.一週5次運動
之前登上小巨蛋舞台舉辦演唱會，徐若瑄穿上超逼人的緊身裝，纖細苗條的曲線驚艷眾人，當時徐若瑄就曾說：「我今年47歲，保養的還可以嗎？跟你們講，女人30歲以前是天生麗質，40歲這樣要付出多少汗水、淚水，誰想每週5天去健身房，我也想大吃大喝啊！」她曝光她的運動清單，一週2次重訓、3次Zumba，為了好身材真的有很努力！
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圖片來源：IG@徐若瑄
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