各種減肥菜單裡面一定少不了番茄，為什麼呢？因為番茄具有飽足感又富含營養，可謂是減肥最佳聖品。
林志玲早期就曾公開過自己除了運動之外就靠水果餐來減肥，其中最重要的蔬果就是番茄，而且還特別叮嚀大家番茄一定要生吃，不然煮熟的番茄會營養大量流失，林志玲的一雙美腿也是靠吃番茄來保養及維持，久站之後可以靠番茄消除腿部疲勞！
為什麼呢？
圖片來源／shutterstock
原因很簡單！因為：
一、番茄熱量超低，一顆200克的番茄熱量才八分之一碗白飯，比蘋果的熱量還低，完全就是減肥的聖品。
二、要瘦還要瘦得美，番茄富含維他命A、維他命C，是養顏美容的好朋友，不怕瘦成乾乾柴柴的樣子。
三、番茄裡面所含有的果酸、檸檬酸、蘋果酸還可以帶走體內多餘的脂肪讓你瘦得更快更健康。
圖片來源／shutterstock
【要瘦身的話，番茄怎麼吃？】
一、就如志玲姊姊建議的一樣，直接生吃是個好方法！
二、如果想要效果更顯著的話，可以每天喝番茄汁，一瓶番茄汁裡面的茄紅素是兩顆番茄的量呢！
三、三餐都可以食用番茄，但建議晚餐的番茄量可以減少，因為番茄性冷，晚上吃太多的話可能會造成拉肚子。
我們有line囉▶ http://bit.ly/2lPmsOb
【編輯 陳姿伃】
撰文：陳姿伃
