藝人劉曉憶曾經爆肥到95公斤，她曾經動過縮胃手術一度瘦到70公斤，最近滑開劉曉憶的臉書發現她又更瘦了捏，現在的下巴尖度根本可以刺傷路人(誇張了)，而且曉憶的減肥生涯沒有最瘦，只有更瘦！她最近一次是在一個月內狂減7公斤，靠的竟然是爭一口氣！好強，編輯對每個減肥成功的人都抱著最高敬意，畢竟忌口很難、持之以恆很難，但瘦下來過著第二人生，非常值得！
劉曉憶在演技上的實力備受肯定，而且親民形象也深受觀眾喜歡，但天生就是易胖體質的她，為了減肥，動了兩次大手術。一次是在胃裡放矽水袋，雖然有瘦身成功，但當矽水袋一拿出，體重一度飆到95公斤。後來她再進行一次胃縮小手術，切除掉2/3的胃，雖然有瘦到70公斤，不過體中依然上上下下，不是很穩定。編輯寫到這裡覺得女藝人真的很辛苦，為了演藝工作、在鏡頭上好看，她們的減肥之路沒有走完的一天，就算瘦下來也總是要想盡辦法維持，只能說人生很難，當一個世俗標準的美女，更是件辛苦事。不過劉曉憶為何又能在1個月內再次減掉7公斤呢？超強耶，繼續看下去。
1. 爭一口氣，不想輸！
編輯覺得，有時候一個人減肥很難持續下去，要有朋友在旁邊一起砥礪更容易成功，像是小禎也有健身好友小嫻陪著運動，所以現在直接瘦成一道閃電→延伸閱讀：小禎與紙片老蕭合照小鳥依人！持續瘦成閃電「小撇步」靠這4招。劉曉憶也是這樣，她拍戲時跟同劇演員李㼈打賭減肥，如果輸的人要請流水席，欸流水席一桌不便宜捏，這樣請下去荷包大失血，看是要心痛(破財)，還是身體痛(運動減肥)，顯然劉曉憶選擇身體痛，她真的辦到了，一個月狂剷7公斤，強！
2. 不碰澱粉
為了在一個月內迅速瘦身，劉曉憶選擇不碰澱粉，但如果真的餓到受不了，她會將澱粉擺在白天的時候吃，晚上則是盡量吃清淡、蔬果等輕食類食物。編輯寫過那麼多女藝人的減肥方法，真的很多人無法戒掉澱粉，就是想吃飯、麵，沒關係，那你就早點吃，晚上這些高熱量但對身體沒什麼幫助的食物就別碰了吧。編輯還有個同事是在執行過六不吃澱粉，意思就是傍晚六點過後就不吃澱粉了，最近她說確實體重是有變輕了一些。所以囉，減肥只要用對方法，其實不會太痛苦，你還是可以吃想吃的東西，但卻是越吃越瘦！
3. 一周運動2~3次
編輯必須跟大家說，如果你曾經是很肉的女孩兒，因為皮都被撐開了嘛，所以當你瘦下來的時候，有些地方的皮就會變得很鬆，尤其是肚子，所以一定得靠運動來緊實身體曲線，否則若你只是靠忌口來減肥，雖然看起來是瘦了，但整個肉都是軟的，不緊實線條就不美，既然都決心要變美減肥了，那就要再對自己嚴格一點。劉曉憶透露自己會靠著高強度的運動來瘦身，每次爆汗爆累都覺得心裡很滿足，因為你知道你的身體正在慢慢變小(怎麼聽起來有點可怕XDD)。
4. 瘦下來後信心倍增，成為動力
編輯覺得這點很重要，肉肉的女孩總是對自己比較沒自信，穿衣服受限、若戀愛沒有結果，可能還會覺得一定是自己的身材出了問題。劉曉憶說自從瘦下來後，她走在路上都感覺到回頭率變高了，讓她更有動力繼續減肥。所以女孩們請不要對自己的身材氣餒，編輯還是想要重申那句老話「只有懶女人沒有醜女人」，等你瘦下來後，一切都會變得不一樣，你有了信心會讓人生變得更好、更積極，所以我們一起加油，不為別人，而是為了自己！
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【編輯 段雅晴】
撰文：段雅晴 圖片來源：劉曉憶臉書
