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95公斤瘦到接近6開頭!劉曉憶因為這男人一個月狂剷7kg

瘦身By 段雅晴
2018/06/11 14:00

藝人劉曉憶曾經爆肥到95公斤,她曾經動過縮胃手術一度瘦到70公斤,最近滑開劉曉憶的臉書發現她又更瘦了捏,現在的下巴尖度根本可以刺傷路人(誇張了),而且曉憶的減肥生涯沒有最瘦,只有更瘦!她最近一次是在一個月內狂減7公斤,靠的竟然是爭一口氣!好強,編輯對每個減肥成功的人都抱著最高敬意,畢竟忌口很難、持之以恆很難,但瘦下來過著第二人生,非常值得!

劉曉憶在演技上的實力備受肯定,而且親民形象也深受觀眾喜歡,但天生就是易胖體質的她,為了減肥,動了兩次大手術。一次是在胃裡放矽水袋,雖然有瘦身成功,但當矽水袋一拿出,體重一度飆到95公斤。後來她再進行一次胃縮小手術,切除掉2/3的胃,雖然有瘦到70公斤,不過體中依然上上下下,不是很穩定。編輯寫到這裡覺得女藝人真的很辛苦,為了演藝工作、在鏡頭上好看,她們的減肥之路沒有走完的一天,就算瘦下來也總是要想盡辦法維持,只能說人生很難,當一個世俗標準的美女,更是件辛苦事。不過劉曉憶為何又能在1個月內再次減掉7公斤呢?超強耶,繼續看下去。

1. 爭一口氣,不想輸!

編輯覺得,有時候一個人減肥很難持續下去,要有朋友在旁邊一起砥礪更容易成功,像是小禎也有健身好友小嫻陪著運動,所以現在直接瘦成一道閃電→延伸閱讀:小禎與紙片老蕭合照小鳥依人!持續瘦成閃電「小撇步」靠這4招。劉曉憶也是這樣,她拍戲時跟同劇演員李㼈打賭減肥,如果輸的人要請流水席,欸流水席一桌不便宜捏,這樣請下去荷包大失血,看是要心痛(破財),還是身體痛(運動減肥),顯然劉曉憶選擇身體痛,她真的辦到了,一個月狂剷7公斤,強!

2. 不碰澱粉

為了在一個月內迅速瘦身,劉曉憶選擇不碰澱粉,但如果真的餓到受不了,她會將澱粉擺在白天的時候吃,晚上則是盡量吃清淡、蔬果等輕食類食物。編輯寫過那麼多女藝人的減肥方法,真的很多人無法戒掉澱粉,就是想吃飯、麵,沒關係,那你就早點吃,晚上這些高熱量但對身體沒什麼幫助的食物就別碰了吧。編輯還有個同事是在執行過六不吃澱粉,意思就是傍晚六點過後就不吃澱粉了,最近她說確實體重是有變輕了一些。所以囉,減肥只要用對方法,其實不會太痛苦,你還是可以吃想吃的東西,但卻是越吃越瘦!

3. 一周運動2~3次

編輯必須跟大家說,如果你曾經是很肉的女孩兒,因為皮都被撐開了嘛,所以當你瘦下來的時候,有些地方的皮就會變得很鬆,尤其是肚子,所以一定得靠運動來緊實身體曲線,否則若你只是靠忌口來減肥,雖然看起來是瘦了,但整個肉都是軟的,不緊實線條就不美,既然都決心要變美減肥了,那就要再對自己嚴格一點。劉曉憶透露自己會靠著高強度的運動來瘦身,每次爆汗爆累都覺得心裡很滿足,因為你知道你的身體正在慢慢變小(怎麼聽起來有點可怕XDD)。

4. 瘦下來後信心倍增,成為動力

編輯覺得這點很重要,肉肉的女孩總是對自己比較沒自信,穿衣服受限、若戀愛沒有結果,可能還會覺得一定是自己的身材出了問題。劉曉憶說自從瘦下來後,她走在路上都感覺到回頭率變高了,讓她更有動力繼續減肥。所以女孩們請不要對自己的身材氣餒,編輯還是想要重申那句老話「只有懶女人沒有醜女人」,等你瘦下來後,一切都會變得不一樣,你有了信心會讓人生變得更好、更積極,所以我們一起加油,不為別人,而是為了自己!

 

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【編輯  段雅晴】

撰文:段雅晴  圖片來源:劉曉憶臉書

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