有「宅男女神」封號的安心亞，最初是從「全民最大黨」開始竄出知名度，而且她因為模仿郭書瑤，在當時也造成不小的熱度話題。這幾年安心亞擺脫美女形象，連續接演幾部很吃演技的戲劇作品，讓大家看到不一樣的安心亞。只是編輯去查了一下安心亞的舊照，發現女神也不是天生瘦，曾經胖到60公斤，而且臉還肉肉QQ的，在靠著一些瘦身小撇步，每個月輕鬆甩7公斤，現在的安心亞，外表正又有實力，編輯要幫她按一個like！
圖片來源：視覺中國
編輯傳左邊的照片給同事看的時候，他說安心亞當時膠原蛋白好豐富唷XDD，真的耶，整個臉很澎、微肉感，不過笑起來還是相當可愛，不瞞各位，編輯雖然是女孩兒，可是平時嗜好是偷看正妹，口袋裡有一些漂亮女星的名單，安心亞就是其中之一，加上她近年演技大爆發，又更討人喜歡了(手比愛心)！不過現在的安心亞可是已經擺脫嬰兒肥，整個人像是小了兩個size，快來看她到底是每天做什麼事情，然後就月甩7kg還不用只吃水煮餐！
1. 水煮菜單
安心亞曾有段時間進食的食物是以「水煮」方式烹調，讓自己吃得飽但對身體沒有負擔又健康。她的食譜是：
早上：地瓜
中午：水煮雞肉
如果覺得水煮太清淡的人，安心亞還有一個獨門撇步，她會將薄鹽醬油、醋、蔥蒜辣椒等醬料混合在一起，再沾著雞肉一起吃，這樣才不會覺得人生很絕望、減肥很痛苦。另外如果這個醬料吃膩了，安心亞偶爾也會改變口味，改成黑醋、海鹽、橄欖油等，都是對身體健康、增加營養的醬料，清爽沒有負擔。
晚上：吃水果，但避免選擇甜份太高的水果。例如芭樂、香蕉等都是安心亞的口袋水果名單。
加碼，來囉，又是一個戒糖的案例了！安心亞說她開始減肥以後，就戒掉含糖飲料了，改喝水或茶，然後拿鐵的話當然也是選擇無糖！編輯寫了那~麼多女星減肥法，雖然沒有一個一個確實執行，不過戒糖這一點編輯倒是有放在心上，如果天熱真的想來杯手搖飲，絕對請店員幫我做無糖，久而久之你喝太甜的飲料反而會覺得很膩。
圖片來源：安心亞IG
2. 每天跑步15~20分鐘
跑步再搭配水煮餐，包準你瘦超快！但安心亞的每天跑步法可不是單純的就只是跑步，而是有技巧的跑，讓消耗熱量維持在最大值。安心亞因為行程忙碌，所以多是跑室內跑步機，她說一開始速度就要設定在10，然後連續跑10分鐘，接下來第11分鐘開始速度設為11、12分鐘時設為12，以此類推。而安心亞說她一次跑步不會跑太長的時間，頂多15~20分鐘，因為這樣比較不會傷膝蓋。另外安心亞覺得跑步姿勢也要正確，例如應該是用全身力量去跑步，而不是只用腳。這點編輯認同，偶爾在健身房會聽到有些人跑步的步伐非常沉重、拖地跑步的聲音很大聲，一聽就知道姿勢不對，很可能只會越跑讓你的膝蓋越痛而已。再來是跑完記得一定要留時間拉筋，不然隔天會鐵腿或是慢慢長出蘿蔔腿喔。對於在室內跑步容易覺得膩的人，安心亞也建議你偶爾可以跑出戶外，跑跑河濱公園，看風景、吹著涼風，會讓跑步變得更有樂趣、不無聊。
圖片來源：安心亞IG
3. 有技巧練出小蠻腰
安心亞說，想要練出馬甲線是有技巧的，最重要的「要嚇嚇你的肌肉」，意思是假設你今天做了50下仰臥起坐，那明天就要坐不一樣的次數，當然是越多越好，每天不規則的增加次數，讓你的肌肉摸不著頭緒，它就會乖乖長出你想要的腹肌了。(真有那麼神？那可以今天先做5下，明天再多做8下嗎XDD)
圖片來源：安心亞IG
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【編輯 段雅晴】
撰文：段雅晴
