到底要怎麼吃才能瘦得跟女星一樣美？不用再羨慕她們剷肉為甚麼那麼快了！現在編輯整理了終極女星減肥餐懶人包～范冰冰、大S、林心如、伊能靜加起來總共瘦了30公斤
1.范冰冰
早餐：柳橙1顆+半杯脫脂牛奶燕麥粥配「5顆葡萄乾」
午餐：雞湯1杯+蘇打餅乾4片+水果沙律1杯
晚餐：烤馬鈴薯1顆配上奶油+水煮甘藍菜1杯+蘋果1顆+杏仁5顆
早餐：燉豆子半杯+水煮蛋1個+鬆餅1塊
午餐：奇異果、草莓和香蕉混合的水果盤+芝士1片+菠菜1杯
晚餐：白飯1碗+炒青菜1盤+切片蘿蔔1碟
早餐：脫脂牛奶燕麥粥1杯
午餐：菠菜沙拉+水煮蛋1顆+煙肉1片
晚餐：意大利麵搭配沙拉+鹹餅乾1盎司（約28公克）+梨子1顆
圖片來源 ：IG
2.大S
3.林心如
林心如其實就算在孕期也沒有發胖很多，不過產後也迅速瘦回少女身材！她也曾在節目上大方公開她的減肥菜單！當然除了減肥菜單外，她也有透過運動來保持自己的身材～
早餐：2包滴雞精，搭配炒蛋和低熱量的湯
圖片來源：林心如微博
4.伊能靜
1、增肌才有易瘦體質，挨餓減脂易複胖。
2、晚餐必須吃，睡前三小時不進食。
3、水果果糖高，代替晚餐易發胖。
4、肉和蔬菜少調味、低溫煮！用好油。（高溫推薦玄米油。）
5、烹調時間不過長，保留食物營養。
6、運動可以在下午五時到六時，運動後一小時內晚餐，吃了不胖！
7、不要讓身體升糖，當身體忽熱吃了糖份高的食物，血糖上升！越吃越餓。
8、澱粉糖份高，請改五穀雜糧，麥類可能是過敏來源，麵條、麵包都是加工食品，儘量選糙米製品。
9、不吃澱粉的人，四天一定要一次粗糧，不損心臟。
10、飲料、零食、醃制食品，請揮手告別吧！
11、要維持易受體質，吃和運動缺一不可！每天八分飽是飲食秘訣！
圖片來源：伊能靜微博
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【編輯 楊丹】
