舒淇「懶人瘦身法」3天就瘦1.5公斤！不運動也可以剷油又變美
舒淇看似長期都維持好身材，但她坦言其實她很懶，不喜歡上健身房、不喜歡運動流汗，但她的職業又不得不維持體態，經過她長年的經驗累積，總算讓她研究出四招維持好身材的方法。
一、早餐只吃燕麥配牛奶
她捨棄一般人常在早餐吃的蛋白質，把肉類、海鮮留到中午跟晚上，早餐只吃燕麥跟低脂牛奶，增加腸胃蠕動跟纖維素。
二、吃飽飯後站著半小時
她雖然不運動，但也不是完全讓自己都坐著攤著不動，一般人吃飽飯之後都會坐著休息，舒淇會讓自己「站」半小時，這樣可以防止脂肪在下半身堆積。
三、睡前五小時不進食
舒淇不會節食，三餐都照吃，但是會把晚餐的時間提早一點，讓自己在睡前保持空腹。
四、大量飲水
舒淇表示，自己每天都會攝取超過2500毫升的水，水可以幫助促進新陳代謝、排毒、維持身體體溫，好處多多。
我們有line囉▶ http://bit.ly/2lPmsOb
相關文章閱讀
如果你還沒開始吃雞胸肉，你怎麼可能會瘦？一周瘦3公斤的雞胸肉減肥法全公開
每天睡前2動作，只要3分鐘！一次瘦掉小腹、肉腿，還能順便練出美翹臀
【編輯 陳姿伃】
撰文：陳姿伃 圖片來源：SHU QI
你可能會喜歡
熱門推薦
-
早餐別再吃蛋餅、蘿蔔糕！快看深田恭子3月甩12公斤的香蕉減肥法
2019/01/18 -
范丞丞喝黑咖啡3天瘦8公斤！營養師說：這樣做助燃脂還不傷胃
2019/01/18 -
這5瓶洗髮乳洗一次香很久！懶洗頭妹紙別再靠蜜粉、痱子粉遮頭臭惹～
2019/01/22 -
連歐陽娜娜都剪短髮惹～2019的短髮大勢髮型來跟一波！
2019/01/17 -
孝順不該媳婦一肩扛！寵妻魔郭彥均：父母要的是兒子不是兒子的女人
2019/01/22 -
吳君如從67瘦到45kg！珍藏法寶是：鄭秀文手寫的瘦身菜湯
2019/01/22
