登入成功

就算是喝水也會胖的人也能瘦下來!張秀卿4招兩周就狂甩8公斤

瘦身By 陳姿伃
2018/07/02 13:12

一、改變飲食習慣:清淡飲食

重鹹的你有覺得自己比較難瘦嗎?重口味的人比較容易胖,張秀卿透過改吃清淡口味讓自己瘦下來。

二、戒消夜,並且減少聚會

人家都說自己一個人吃飯比較會瘦,是因為每次跟朋友姊妹一起聚餐的時候總是會忍不住吃太多、吃高熱量食物、喝含糖飲料,所以除了晚上不要吃消夜之外,也減少有的沒的聚餐吧~

三、大量運動

張秀卿的運動量超大,他一天運動總共三小時,不管是快走、拳擊、跑步、還是瑜珈,他每一樣都會嘗試,甚至早晚各跑1小時的跑步機。

四、泡澡

泡澡是大家減肥時都必須要做的事情,因為泡澡可以加速血液循環,預防脂肪堆積,所以如果想瘦的話,泡澡也是不能少的喔!

 

我們有line囉▶ http://bit.ly/2lPmsOb 

 

相關文章閱讀:

蘿蔔、粗壯腿out!吳依霖不藏私 精油按摩瘦腿秘技大公開

1個月就能瘦15公斤的超狂檸檬排毒減肥法:清宿便又可以美白養顏

「瘦」不了的3大地雷快閃,避開就能跟油肚、象腿秒說掰!

 

【編輯 陳姿伃】

撰文:陳姿伃

你可能會喜歡