你也會嗎？夏天特別容易感到小腿腫脹痠痛。因為啊～天氣熱會容易造成靜脈擴張，再加上進出冷氣房，小腿血管不斷膨脹和收縮，到了晚上腿部已過勞，浮腫、痠痛通通來。
這時候，按摩就對了！但，人都累歪了，不想再花力氣按摩，這心聲米編兒也懂。現在，就來分享一個懶人絕招：膝蓋按摩法。
身材非常好的韓國女星趙胤熙，就曾在主持的美體節目《My Bodyguard》示範她按摩小腿的方法，真的簡單、省力又舒服！無論在辦公室、搭車時，只要坐著都能輕鬆做。這招，米編兒在一年多前看電視學到後，就持續按摩到現在~
用膝蓋按摩，簡單又省力
類似蹺二郎腿的概念，先坐在凳子上，雙腿擺出翹二郎腿的姿勢，小腿肚放在另條腿的膝蓋處，接著就從腳踝往膝蓋方向按摩，不僅可以有效加速血液循環，還有瘦小腿功效
特別痠脹的點，就把小腿稍稍用力往下壓，定點畫圓按摩也超舒服的啦~
想要加強瘦腿的，可以加強按摩小腿後的承山穴喔！
終極法！懶癌女也會愛
如果，你連坐著都覺得麻煩，學學這位半年內瘦20公斤的韓國女孩coomon，史上終極懶人法！非常簡單，就是躺在床上滑手機時，先用小腿肚去敲打膝蓋，再滑按中間、兩側部位，每支（誤）腿按摩個3～5分鐘左右，不僅能消除腫脹痠痛，還能讓小腿線條更緊緻喔！～恩，就是按摩雞腿再炸，吃起還會很Ｑ彈的概念（歪樓）。
我們有line囉▶ http://bit.ly/2lPmsOb
相關文章閱讀：
【編輯 女大編輯部】
撰文：米編兒 影片：OnStyle TV@MY BODY GUARD Youtobe@Coomon diet 圖片：StyleShare
