14歲就從女團Sweety出道的劉品言(言言)，因為天生骨架大加上容易水腫的體質，讓她一直給人很「大隻」的印象，甚至曾被誤以為懷孕，讓她決心瘦身，靠著飲食改變及運動，體脂從27降到21，整個人大消風，體態變得更緊實好看，這次就幫大家整理她的瘦身秘訣！
因為骨架大加上易水腫，劉品言過去給大家的印象就是肉肉的，在鏡頭下更是顯得很壯、很大隻！
成功瘦身後的她，依舊有傲人的上圍，整個人變得緊實纖細甚至還練出腹肌！
一、旁人的言語激勵是減肥動力
從出道以來一直給人肉肉印象的劉品言，加上E罩杯豐滿的上圍，讓她常常穿襯衫第二顆扣子都會繃開，若是印有圖案的T-shirt，上面的圖案也會被她的身材撐到變形，被問到最胖的時候聽過最羞辱的一句話是什麼？劉品言說曾有人詢問她的經紀人她是不是懷孕了？當時就因為這句話促使她下定決心認真減肥！
二、減肥還是要吃澱粉
劉品言曾透露，以前為了瘦，長達七八年都不吃米飯，但就是怎樣都瘦不下來，沒想到開始破戒吃米飯後反而就瘦了，她分享減肥的人一定要吃澱粉，運動時才能幫助燃燒脂肪，減肥期間三餐也照吃，只是改吃得清淡，特別是因為自己容易水腫，所以會吃少鹽為主。
一日三餐減肥菜單
早餐：無糖紅豆薏仁、水煮蛋、水果(例如一顆奇異果或是半顆蘋果或7、8顆櫻桃)、青菜(若吃得下才吃)
午餐：以蛋白質為主，例如一整條魚、一塊大牛排或半隻雞
若是外食，就會吃白飯或是蒸的洋芋或是冬粉
晚餐：地瓜搭配海鮮類(例如蛤蜊、花枝)或雞肉、魚肉
三、一週至少運動三天，有氧搭配重訓交替
已養成運動習慣長達三年，劉品言曾透露剛開始減肥時，一周健身六天，吃完早餐就去運動，一開始都會對教練臭臉，也一度想放棄，現在就算工作忙，一周也會至少去三、五天，主要以有氧運動和重訓交替著做，每次至少都要做三十分鐘，現在的她就靠運動維持身材線條，反而不再追求體重計的數字了！
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【編輯 女大編輯部】
圖片來源／劉品言 Esther LIU
