台灣有許路兒42歲的逆天童顏，廣受網友追捧，韓國也有位臉蛋和身材超辣的韓國女星金俊熙，常在IG曬性感美照，是公認的美魔女。看到她，簡直刷新大家對ㄚ珠嬤的認知，瞧瞧，小蠻腰、馬甲線、大長腿，性感女神的標配，42歲的她都有，而且還自己開了網路服裝店，自己身兼麻豆，各種風格切換自如，簡直就是行走的時尚教科書！
有著多重職業的金俊熙，以混聲組合Mu的成員出道，演過電視劇和電影，後轉往服裝發展，目前是藝人兼網路商城CEO，人生經歷十分豐富的她，一開始並沒有如此火辣辣的身材。
十年前，她經歷過失婚、流產之痛，身材走樣，體重竟然達到了75.6 kg(最胖的照片都被消滅)，勇敢走出陰霾的她，用控制飲食和健身，逆襲成現在48kg的凍齡女神。看了她健身前後的對比照，真的是一個大寫的勵志！
來小八卦一下！去年，她在IG放閃，宣告愛情來臨了！男友是小她16歲，是有精壯身材的健美運動員啊！可惜，這段戀情在今年寫下完結篇。
敲黑板看重點
米編兒認真研究她的instagram，整理出了三個重點，讓大家不用走彎路，也能瘦出同款好身材！
鍛鍊肌肉，身型不走山！
金俊熙堅持每周至少兩練，每次一小時的重量和伸展訓練，以及40分鐘有氧運動，鍛鍊肌肉緊實度，減脂同時又塑型。但，她一周一定會固定一天不運動，讓肌肉休息不過度操練。（米編兒覺得需要休息啊！再練下去要變筋肉女了）
瞧瞧，這逆天的好身材，果真是要辛勞付出，才會有完美的收穫啊！
少量多餐，不暴飲暴食！
金俊熙時常在instagram內，分享她的健身餐單，建議女生們可以跟著吃，她也。曾在接受採訪時說過，不要等到飢餓感來了才進食，這樣很容易暴飲暴食！
她自己堅持每3小時進食一次，一天吃4餐，食物主要以蛋白質為主，低鹽、少吃碳水化合物，每天早上以蛋白質食物、乳酪搭配水果作早餐，午晚餐盡量以雞肉、牛和、魚肉或沙拉為主，還有一天要喝足2千CC的水，也是很重要的！
另外，餐與餐之間可以食吃點零食，像是地瓜、紅椒、番茄，讓身體持續都有能量。金俊熙靠這個進食方式，4個月就減掉9kg。
偶爾，也會放縱自己吃甜品、零食、炸物，當然份量是一點點啦！白飯、麵包等碳水化合物，只有在運動前後才吃。
自拍自拍自拍，注意腰圍！
金俊熙說過，不要被體重數字騙了！因為肌肉量增加，體重數字不會有太大變化，但身型看上去會苗條許多。所以，她一定會時刻留意自己的身型，尤其是腰圍，所以她會隨時自拍全身，隨時記錄自己的身形。（恍然大悟，難怪她的instagram，一堆這種紀錄照）
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【編輯 女大編輯部】
撰文：米編兒 圖片來源：instagram@evajunie
