肉肉臉不見了！減肥期間還有「美食日」！Selina靠三招越吃越瘦....
Selina從以前就常常被大家笑說有張肉肉臉，更可以說肉肉臉是他的招牌～不過Selina最近可是越來越瘦，可愛的肉肉臉不見了，變得更瘦更漂亮！成功甩掉肉肉臉的Selina到底是怎麼辦到的呢？一起來看看她到底靠哪三招成功甩肉的。
1.每天喝大量的水
Selina分享為了甩水腫，每天都一定會大量的喝水，而且至少都會喝到2800c.c的水，幫助身體新陳代謝，然後絕對不碰含糖的飲料。編輯超推薦想減肥的姊妹們一定要大量喝水，除了幫助新陳代謝，也可以促進腸胃蠕動、促進淋巴系統循環，對身體有超級多好處的！
2.讓自己有個美食日
雖然在減肥期間，但Selina還是會偶而吃個美食，不過度限制自己，少吃比不吃更來的有效，而且在減肥期間偶而讓自己小放縱一下，除了可以滿足口慾，還可以有效幫助改變身體代謝機制哦～是維持瘦身動力的好方法之一！也有助於避免減重時期的停滯期。
3.一星期至少運動2次
Selina不會硬性規定自己要做甚麼運動，不過會盡量堅持每周至少運動2次，不管做什麼運動，反正動起來總比沒動的好！如果想要讓自己瘦得健康美麗，搭配運動是一定要的！
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【編輯 楊丹】
圖片來源：任家萱 Selina
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