年過半百還是超美的劉嘉玲，身材凹凸有致，在她身上幾乎看不出甚麼歲月的痕跡！連身材也一直都保持在高水準之上，充滿熟女魅力的她，原來就是靠這以下四秘訣，半年瘦到45公斤的…
1.上廁所排毒
劉嘉玲分享自己會盡量每天五點半就上廁所排毒，這是一種順勢健康療程，準時晚上十點半睡覺，在凌晨三點時身體也差不多把肚子裡的東西消化完畢了～所以就可以早起上廁所排毒啦！把體內的髒東西排出來，對肌膚還有健康都會很有幫助的。
2.吃地瓜
劉嘉玲分享自己靠吃地瓜減肥，地瓜富含高膳食纖維，能幫助消化，還有體內排毒。每個月他會挑選四天來吃減肥餐，早上五點半就開始用餐，她會先吃一小碗飯還有兩個地瓜，搭配兩種蔬菜～然後這四天她完全都不會碰肉類的食物！
3.運動
劉嘉玲分享運動可以使腦部產生快樂，保持樂觀自信的心情，她把跑步跟健身變成生活中的習慣之一，不運動時甚至還會覺得不舒服呢！在劉嘉玲的微博也可以看到她常常會去爬山，看的出來這對她而言除了是運動，更是一種興趣。
4.蘋果帶皮吃
在減肥期間劉嘉玲也會吃大量的水果，其中最常吃的就是蘋果，因為蘋果低熱量，又可以增加飽足感，所以她會選擇在飯前吃！這樣正餐就會吃得比較少～而她吃蘋果時一定會連皮一起吃，因為這樣吃蘋果時就會因為要把皮嚼細，而吃得更細嚼慢嚥，細嚼慢嚥也是減肥一大助力之一哦～
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【編輯 楊丹】
圖片來源：劉嘉玲微博
