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徐若瑄半夜曬素顏乾杯照!自曝凍齡、瘦身全靠「這一杯」

瘦身| By 林致婷 報導
2018/08/14 10:06

徐若瑄半夜曬素顏乾杯照!自曝凍齡、瘦身全靠「這一杯」

 

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今年已經43歲的徐若瑄,保養得宜,時光彷彿在她身上停格,無論是膚質狀況還是身材,都凍齡在少女時代,近期她深夜裡的一篇ig貼文,更是引爆話題,因為照片中的Vivian,在大素顏的情況下,膚質依舊粉嫩細緻,且完全沒有下垂的輪廓線,而網友熱烈討論的還有,女神手上的那一杯神秘飲料。

原來Vivian並非深夜買醉,而是「無糖蕎麥茶」。據了解,蕎麥茶所含的豐富膳食纖維,是小麥的 2.7 倍、玉米的 1.1 倍,是幫助消化和促進體內循環的神器。同時也因為豐富的膳食纖維,不但能提供飽足感,還能讓消化減速慢行,進而降低減低食慾,不只如此,還能減少體內膠原蛋白的流失,讓肌膚又Q又嫩!不過體質偏寒或是消化系統不好的朋友,就得酌量飲用。

徐若瑄半夜曬素顏乾杯照!自曝凍齡、瘦身全靠「這一杯」

除了蕎麥茶,Vivian的好身材,靠的還有飲食控制,過去Vivian就曾在受訪時表示,自己長年都處在沒有吃飽的狀態,也曾在ig上分享自己的分量極少的午餐照片。除此之外,也會上健身房或是在家自主訓練,ig裡還曾公開分享自己和小V寶一起鍛鍊腹部的逗趣影片。

徐若瑄半夜曬素顏乾杯照!自曝凍齡、瘦身全靠「這一杯」

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圖/徐若瑄曾在ig公開自己分量極少的午餐照

徐若瑄半夜曬素顏乾杯照!自曝凍齡、瘦身全靠「這一杯」

圖/徐媽媽也同樣是凍齡系美魔女

其實,Vivian的凍齡還有一個秘訣,那就是基因,除了之前就曝光過,美魔女般的徐媽媽之外,日前Vivian又瞞著大姊公開姊妹倆合唱的影片,年過四十的姊妹倆,同樣擁有高顏質,同樣凍齡,徐姊姊的電眼、瓜子臉和甜甜的笑容,讓網友一度誤以為是賈靜雯。究竟是怎麼辦到的,初步歸納徐姊姊三大減齡秘訣:

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徐若瑄半夜曬素顏乾杯照!自曝凍齡、瘦身全靠「這一杯」

徐若瑄半夜曬素顏乾杯照!自曝凍齡、瘦身全靠「這一杯」

少女漫畫式瀏海:無須髮量多,也不是厚重或緊貼的妹妹頭,而是現在最流行的空氣瀏海。

仿素顏輕透淡妝:努力養出好肌膚,以只強調氣色和眼神的輕透淡妝,取代濃烈厚重的妝感。

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hold住纖瘦體態:無論如何都不能讓自己的體重隨著年齡上升,適度的運動和飲食控制,別讓身材上了年紀就走鐘。

徐若瑄半夜曬素顏乾杯照!自曝凍齡、瘦身全靠「這一杯」


除了維持最佳體態,Vivian在家庭生活的經營也同樣用心,小V寶Dalton剛過三歲生日,徐若瑄送上小倉鼠當禮物,Dalton的兩個姊姊一起幫弟弟佈置小倉鼠的家,徐若瑄感性地說「很喜歡看到你們姊弟三人同心協力,未來的路還很長,雖然你們相差了10多歲,但我希望你們惜緣、長大後,也能像我和我姊、我弟,就算各自有家庭孩子後,依然會相互扶持、彼此幫忙、愛家人」,相信滿滿的愛肯定也是女神的保養祕訣之一。

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徐若瑄半夜曬素顏乾杯照!自曝凍齡、瘦身全靠「這一杯」

【編輯 林致婷】

圖片來源:vivianhsu.ironv徐若瑄 Vivian Hsu

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    免節食免運動!兩週狂瘦4公斤!日本網友激推的「8小時減肥法」

    瘦身| By 楊丹 報導
    2018/08/13 18:04

    免節食免運動!兩週狂瘦4公斤!日本網友激推的「8小時減肥法」

    日本人的減肥方法真的有百百種,這次編輯要跟大家介紹的是把握黃金8小時的「8小時減肥法」,聽說不用運動!不用節食!餐餐吃還可以在兩周狂瘦4公斤呢~到底這個「8小時減肥法」厲害在哪裡?就讓編輯來告訴你們吧!

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    免節食免運動!兩週狂瘦4公斤!日本網友激推的「8小時減肥法」

    「8小時減肥法」是甚麼?
    將每天進食的時間固定,只有在這段時間內可以吃東西,而這段時間就是8個小時。例如妳早上9點吃了早餐,那就得在下午5點前把晚餐吃完。要秉持著在8小時內將三餐用完!而在這期間,想要吃甚麼通通都OK哦~不用斤斤計較卡路里,只要注意除了這8小時以外的16小時,不能夠吃東西!

    免節食免運動!兩週狂瘦4公斤!日本網友激推的「8小時減肥法」

    日本節目曾經實際對三位女性實測「8小時減肥法」兩週,沒想到一位成功減少腰圍9公分,另一位則鏟肉4公斤!「8小時減肥法」為什麼能瘦呢?因為可以有效抑制卡路里的攝取,將進食的時間拉短了,所以可以避免自己攝取過多的熱量。身體的消化器官,也因為有更足夠的時間可以休息,所以消化系統也會變得更好,便秘的問題也會跟著改善哦~也會因為空腹的時間變長了,身體的代謝跟著提高,就會減少脂肪累積。

     

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    【編輯 楊丹】

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      2018/08/13 13:50

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      育有一子、熱愛健身的名模林可彤,曾經說過生孩子後腹肌是「打掉重練從零開始」,而她產後才不到半年就恢復到從前的好身材,不但在粉專上大方分享美照,最近更和名模好友林又立,一起開創了運動生活品牌Hyphy,羨慕她產後就能快速回復平坦小腹與少女腰的話,別偷懶,快跟著她一起來運動!

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      以下每組運動一次做20下,重複3次

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      雙手打開與肩同寬,套住彈力帶撐地,保持身體挺直騰空的平板式動作,手臂左右來回小幅度的移動。

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      將彈力帶套在大腿上呈跪姿,右手往前伸的同時左腳往後抬高踢出,收回時以手肘觸碰膝蓋,一邊做20下再換邊做。

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      將彈力帶套在腳掌,保持身體與雙腳騰空(這個難度很高喔),以左手肘觸碰右膝蓋、右手肘觸碰左膝蓋的方式,雙腳前後踩踏。

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      彈力帶套在腳掌,上半身躺平頭仰起,雙腳騰空前後踩踏。

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      最後將按摩球置放在腰下,左右搖晃身體讓下背部肌肉放鬆。

       

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      圖片來源:林可彤 Hope LinHyphy

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