想要和另一半一起好好的健身，鍛鍊出完美腹肌還有夢寐以求的人魚線，但口袋不夠深，算一算如果兩個人一起上健身房，簽約簽個兩年，一次就得噴掉七萬十萬，健身YouTuber娜姊&Hen要教你在家當「健人」，傳授４個情侶可以在家一起做的健身運動，小倆口彼此激勵陪伴（交換口水），一起持之以恆的朝辣妹猛男的方向邁進吧！
深蹲－面對面，緊握的雙手不分離
小倆口面對面，雙手緊緊握在一起，雙腳與肩同寬一起深蹲，一開始以15下為一輪，每一輪中間可以休息15-20秒，在對方撐不下去時，可以適時的激勵（嘲笑？）另一半，反覆幾組可以一起抓出適合彼此的組數。
棒式－濃情密意，交換愛的眼波
背打直，手肘撐地，雙手與肩膀同寬，記得臀部不能往上翹或往下凹，用腹部的力量把身體ㄍㄧㄣ出一個平板狀，持續30秒後，再休息15-20秒，如果可以慢慢把時間拉長到至少1分鐘，過程中可以深情看著對方，交換愛的眼波，讓濃情密意成為你撐下去的力量。撐完幾輪之後，給對方一個親親，當作鼓勵吧！
鍛鍊腹肌－記得別用腳臭考驗對方的愛
躺在另一半的雙腳間，背部緊貼地面，雙手扣住對方的腳踝，用腹部核心的力量把腿往上抬，讓另一個人輕推雙腳，腿放下時不能碰到地面，一組20個，好吧！這一組很難有情愫，而且記得腳要洗乾淨，不要用腳臭考驗對方的愛啊！
雙人人魚線－一起努力一起往好身材邁進
小倆口面對面坐好，雙手向後撐地，記得抬頭挺胸，不要駝背，雙腿左右反覆彎曲伸直，左右兩邊各1次為一組，每一輪做15組，這個動作有種說不出的性感也略帶小小的曖昧，而且認真的女人最美麗，認真的男人最帥氣，看著對方努力的樣子，戀愛指數也跟往上啦！
娜姊最後也提醒，情侶或夫妻窩在家時，真的不是只能抱著洋芋片追劇，想要一起擁有好身材，就拉著彼此一起動起來吧！
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【編輯 林致婷】
影片來源：LENA娜姐
