怎麼會有人，越活越美，生了孩子還更瘦？（氣）就是有啊～（驕傲）那人，就是Ella！
說她，大家肯定都認同！前陣子忙著當導師，現在忙著拍賀歲電影，Ella每次出現都讓大家超級～無敵~大大驚豔，身形變得更纖瘦、人更是加倍美了～究竟，她怎麼辦到的，這些方法很值得學習喔！
晚餐6分飽
瞧瞧！這腿，也太細了吧~(羨慕到翻桌)之前接受媒體採訪時，Ella說過自己晚餐只吃6分滿、少量多餐，只要實行了1個禮拜，就瘦了1公斤了!！
另外，坊間很流行的斷食法，也曾經嘗試過，方法很簡單，一天只喝6瓶排毒果汁，雖然沒有進食但卻不會餓到，她自己試過後瘦了1、2公斤，不過她提醒這個不適合天天做，最多兩周進行一次就好。
一對一鍛鍊更有效率
熱愛健身的ELLA，一個星期一定會進健身房3次，挑戰重訓，最愛的是高強度進階有氧運動，可以消脂又可養肌肉，這她不只是瘦，而是線條變得更美的瘦。
ELLA認為最有效率的運動方式，就是找教練一對一上課，教練可以依據你個人的身體狀況設計課程，像是核心、心肺、耐力的鍛鍊，有系統的運動方式，會更有效而且相對安全。如果真的忙到沒空上健身房，就會練深蹲和做棒式，讓身體能夠維持在緊實的狀態。
多吃好的食物
去年產後3個月，就成功甩肉瘦身的Ella，出席活動時曾透露吃「好食物」很重要，像是好的蛋白質、好的澱粉例如地瓜，千萬不要大吃大喝，再搭配運動雙管齊下，就能很快回復身材。
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【編輯 何雅萍】
撰文：米編兒 圖文來源：FB@陳嘉樺 Ella
