在網路瘋傳的易瘦體質測試法，用大拇指和中指圈住另一隻手的手腕，從兩指重疊程度，就可以簡單測出你是屬於哪種體型。

兩指互相重疊屬於「瘦型」：如果重疊超出一個指節的長度，其實就有點過瘦了，建議可以考慮多食增重。

兩指勉強能重疊屬於「體育型」：兩指剛好能碰到，屬於偏肌肉發達型的人，可多練重訓雕塑體型。

兩指根本碰不到屬於「易胖型」：如果手腕兩指握不住，不只代表體型易胖，也可能有代謝不良的問題。

根據上面測量出來的生理特性，可以來調整自身營養吸收的方式，一般人夏天偏向過量攝取澱粉的肥胖型，入冬後則是過量攝取油脂，推薦可以利用纖維質豐富的食物如地瓜、香蕉等幫助減重。

一起來測測看你是不是易瘦體質！

我們有line囉▶http://bit.ly/2lPmsOb 

相關文章閱讀

跟拜拜肉說bye bye！快速瘦手臂操在家就可以簡單做

兩個禮拜瘦10公斤？一起來跳韓國爆紅的減肥舞

產後也能擁有平坦小腹！名模林可彤用彈力帶教妳瘦回少女腰

每天20分鐘瘦腿運動！林又立教你這樣練出勻稱美腿、不長蘿蔔

學Kimiko老師4321黃金飲食法，不知不覺越吃越瘦！

【編輯 唐蓉】

圖片來源：Shutterstock