活躍在美妝及時尚圈的部落客彤彤，本身也有經營服飾店La femme chic，身材纖細的她，各種穿搭都能完美駕馭，可說是品牌的生火王，對於身材維持很嚴格的她，這次特別和大家分享她的腰瘦秘訣，趕快跟著學！
1.吃完飯後千萬別躺著
想要避免腰腹囤積贅肉，剛吃完飯千萬別躺著！我自己在睡前四小時絕不吃東西，如果今晚10點有個火鍋聚會，回家後我一定會撐到2點才睡覺，如果還未消化完就睡，隔天起床後小腹一定會凸出。
2.隨時保持吸小腹狀態
我覺得姿勢對於腰腹的曲線養成很重要，像我坐著時候，都會一直叮嚀自己不要駝背，因為很容易讓小腹太放鬆，盡量都保持在吸小腹的狀態，長期下來，對於身形的維持真的有差。
3.不穿腰鬆的褲子
我穿褲子一定都會讓腰部是感覺緊的，就算是流行的寬褲，在腰的地方我都會改合身，如果是繫皮帶，我也一定會繫特別緊身，是那種如果你多吃了，就會非常不舒服的緊度，警惕自己不可以太放縱吃東西。
4.每天15分鐘運動
不管再忙，我每天洗澡前一定會做15分鐘的運動，例如仰臥起坐、滾輪或是瑜珈伸展，每天至少3組，持續15分鐘，其實不用強迫自己一定要做滿30分鐘，反而很容易放棄，寧可只做15分鐘，但很認真做到位，長期下來真的會發現腰腹部的贅肉會變平坦。
5.少穿低腰褲
以前很愛穿低腰褲，後來發現腰後側竟然被擠出兩塊肉，趕緊透過運動去消贅肉，現在都會盡量避免穿低腰的褲子，改穿高腰褲，還可以拉長身形比例。
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【編輯 唐蓉】
圖片來源：La femme chic 陳彤彤
