只要3個動作，軟Q又肥滿的小腹有救了！
平常坐在辦公桌前一整天，放假沒事又最喜歡窩在沙發上追劇配零嘴，小肚子不知不覺間被養得越來越肥！這次名模林又立要來教大家無論是在辦公室還是在家裡，都可以做的3個瘦小腹運動，而且只要坐在椅子上就能完成，每天撥出10分鐘，小腹真的會越來越結實平坦喔！
椅子瘦小腹運動！
每組做20下，三組動作重複三次才算完成喔！
動作1：坐在固定不會移動的椅子上，背部騰空，將彈力帶套在大腿處，舉起雙腳做空中踩腳踏車的動作。
動作2：用腹部的力量將雙腿往前伸直，接著收回後膝蓋做打開、合攏的動作，接著再往前伸直。
動作3：將雙腿伸直上下來回擺動，不要小看這些動作好像很簡單，坐起來真的有累喔！
我們有line囉▶http://bit.ly/2lPmsOb
相關文章閱讀
42歲雙寶媽六月，二度蜜月曬辣腿，4個飲食原則不靠運動也能瘦
【編輯 唐蓉】
圖片、影片來源：林可彤 Hope Lin、林又立粉專、Hyphy
你可能會喜歡
熱門推薦
-
最強脂肪殺手「波比跳」！日網友3個月甩11kg，大肚腩變六塊肌
2019/11/08 -
冬季最強「護唇者聯盟」！趕走乾燥唇紋、死皮，守護水嫩的7款護唇膏
2019/11/08 -
根本不必接睫毛！讓你的睫毛瞬間激長2倍，關鍵就在這3點
2019/08/14 -
天心套上古典韓服拍攝婚紗照！遠距離婚姻從未吵架，全靠這一招融化老公
2019/11/11 -
搶先預告！2020年會大流行的短髮圖鑑，這款短髮超顯嫩讓你秒變學生妹～
2019/11/08 -
通通百元價！小資族最愛開架底妝排行榜TOP 6，好用程度媲美專櫃
2019/11/07
