最近在一場音樂盛典上「不老男神」林志穎和「甜心教主」王心凌同框亮相，真是讓人驚呼歲月在他們身上似乎完全沒有留下痕跡。這兩位凍齡偶像的出現，再次引發了大家對他們不老秘訣的好奇心。林志穎出道32年，而王心凌也在演藝圈打拼了21年，光是兩人出道的歲數都可能大於粉絲的年齡。不過兩個人保養都很好，幾乎跟剛出道沒有太大的差別，本篇帶你們看他們健身保養秘訣，男女都受用！
林志穎、王心凌不老男女神夢幻聯動！
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林志穎和王心凌同框的畫面真是讓人感到時間靜止。兩人在盛典上不僅顯得年輕有活力，林志穎身穿黑色西裝，王心凌則是以黑白撞色的高衩洋裝秀出白皙美腿，並在腰部剪裁小露蠻腰。合照時，林志穎不斷展現各種搞怪動作和愛心表情，逗得王心凌笑得尷尬但又甜美，網友更笑著揣測這時王心凌的內心狀態：「誰快來救救我！」兩人同框引發網友討論。
王心凌一週訓練三次！揪朋友一起玩跳床
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王心凌曾在採訪中分享過自己的運動秘訣，她每週至少會運動三次，分別是一次有氧運動、一次重訓以及一次皮拉提斯。如果時間允許，她還會跟朋友一起去上跳床課。這樣多樣化的運動方式不僅能夠讓她保持纖瘦的身材，還能提升身體的靈活性和力量。
跳床是什麼？跳床訓練好處？
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跳床是一項非常有趣且有效的有氧運動，在彈性床墊上進行各種跳躍動作。這種運動方式不僅能夠提升心肺功能，還能有效燃燒脂肪。跳床運動的好處包括：
1. 增強心肺功能：跳床運動是一種高強度的有氧運動，能夠有效提升心肺功能，促進血液循環。
2. 燃燒脂肪：跳床運動能夠快速燃燒卡路里，是減肥塑形的好幫手。
3. 提高平衡感和協調性：跳床需要控制身體的平衡和協調，長期練習能夠顯著提高這兩方面的能力。
4. 減少關節壓力：與跑步等傳統有氧運動相比，跳床對關節的壓力較小，更適合一些關節較為敏感的族群。
林志穎對運動樣樣精通！最愛的竟是皮拉提斯？
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運動對林志穎來說不僅是瘦身，更是身體保養的重要方式。流汗可以加速身體循環，平常也會和兒子一起運動更讓這個過程變得有趣且充滿親子互動。喜歡賽車的林志穎，從小就對運動有著濃厚的興趣，籃球、足球、游泳樣樣精通。不過有趣的是，出道這麼多年接觸眾多運動項目的他，平時最喜歡的運動其實是「皮拉提斯」因為它不僅能幫助他維持身材，還能提升身體的柔軟度和平衡力。多年來，無論工作多忙，他都堅持抽出時間進行皮拉提斯練習，這也是他保持年輕和健康的秘訣之一。
男生也能練皮拉提斯嗎？
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皮拉提斯不僅適合女性，也非常適合男性。它是一種低衝擊、高效能的全身運動，能夠幫助提升核心力量、柔軟度和平衡感。男生練皮拉提斯不僅能夠改善身體機能，還能提高運動表現，堅持練習更能帶來全方位的健康好處。
