沒有最美只有更美！每次許瑋甯出場編輯就要再被電暈一次，不只臉蛋正，身材也是好到讓人汗顏啊～尤其那纖細的美腿與腹肌，堪稱是仙女等級的境界了吧！
身材好成這樣，別說是男人、連編輯是女人都感到心跳加速！能擁有這樣令人稱羨的身材，許瑋甯也是相當辛苦才狠甩10公斤，每每看到她在IG上分享運動的過程，都覺得她真的非常努力。
看到這樣的運動清單，再看看編輯自己的小肚子(覺得羞…..)，這是許瑋甯在家與教練一對一訓練的過程，影片只能加速快轉因為動作真的太多了。為了Keep住小腹的線條，許瑋甯幾乎2天就上一次運動課，影片中可以發現「核心肌群」、「腰腹」、「臀部」和「雙腿」就是她加強訓練的重點，也會適當加入彈力帶幫助增加運動強度，許瑋甯的運動還有一個最大重點，就是運動完的「肌肉伸展」。
許瑋甯說：「我是個容易練出肌肉的人，小時候我是田徑隊的，所以大學以前腿部線條一直不好看，慢慢對於跑步的運動也是退避三舍，每一次運動完我都要花更多的時間去做肌肉的伸展，才能讓預備要長肌肉的地方冷靜⋯⋯也花了很長時間讓腿部肌肉消失讓線條柔和，這幾次運動多了一些線條（達標，保持，不增加），筋肉比重增加、體脂降低，體重沒變！接下來一樣還是要加重柔軟和伸展～」。
除了與教練一對一練習，課後她也會自主加強訓練，這一招瑜珈中的「烏鴉式」其實除了鍛鍊到手臂之外，更重要的是靠腹部核心力量讓身體取得平衡，同時對於全身血液循環、腿部肌力也有良好的效果，是瑜珈中最有利於減肥瘦身的動作之一。
另外許瑋甯還分享她的運動前餐是「一杯牛奶+蘋果」，運動完會做蒸氣浴加速身體排毒，還可以順便護膚、護髮。
看完許瑋甯的運動清單，是不是覺得自己也該起身動一動了呢？
我們有line囉▶http://bit.ly/2lPmsOb
相關文章閱讀
【編輯 唐蓉】
圖片來源：許瑋甯IG
