全都來測！3個動作測出你身體年齡，柔軟度跟「這些病」發生率有相關

在節目中，我們經常討論如何保持年輕狀態，無論年齡多少，都應該重視自我保養。然而，如今許多中年人雖然年齡不大，卻已出現健康問題，身體狀態如同「奧少年」。這些情況是否還能改善呢？其實，可以通過三個簡單動作來測試你的身體年齡，了解身體柔軟度與三高發生率的關聯。透過這些測試，不僅能更了解自己的健康狀況，還能及時調整生活方式，讓身體狀態重獲活力。這是改善健康的第一步，讓每個人都能更好地逆齡而行。