整理：何郁萱 圖片來源：Angelina官方粉絲團
有在follow陽光女模Angelina的人，一定跟小編一樣對她又愛又妒的！除了擁有精緻天使臉孔外，竟還有傲人馬甲線身材，最可惡的是，你以為她就是像仙女般過著以隨時會餓死(昏厥)的方式進食？錯！她的動態除了分享各式運動照外，大吃美食的照片也不少！！實在有夠逼人，這次透過專訪，非得要來一探究竟，她到底是如何辦到吃東西不忌口，身材曲線卻比以前節食時更好的秘密！
(你看看！常常這樣大口大口吃美食，還能有這種不科學的身材!!!!)
第1招 不量體重，改裸體照鏡檢視體態
以前剛入行時對體重總是斤斤計較，但自從開始接觸運動後就沒再量體重了，體重計的數字真的只是迷思，只有身上的線條才是最真實的！每天趁洗澡時，我會全身裸體站鏡子前檢視自己的體態，觀察哪個部位需要再加強鍛鍊，用視覺來調整自己的運動飲食計畫。
第2招 別怕吃東西，但記得靠運動還債
以前為了減肥節食，真的餓怕了！現在的我其實吃東西是不忌口的，但會盡量少攝取過多的鹽及在不對的時間攝取過多的熱量，想吃美食又想維持身材，那該怎麼辦呢？那就只好靠運動來還債啦！
第3招 早餐一定要吃
一定要養成吃早餐的習慣，很多人會覺得兩餐合併只吃早午餐，攝取的熱量就可以減少，那可就錯了！當空腹太久再進食，反而會想攝取高熱量高糖分有飽足感的食物，強烈建議早餐盡量在固定的時間正常吃，且要吃得營養，身體就不會渴望過多不必要的熱量，我自己早餐是習慣吃水果，搭配燕麥或豆漿，簡單卻有足夠營養，也會讓精神比較好。
第4招 正餐間吃水果解嘴饞
因為工作關係，常需要一整天都在外面，如果在正餐間遇到肚子餓時，我就會去便利商店買地瓜、水果吃。
第5招 別沒試就說不行！先動起來再說
很多人覺得運動這事很難堅持，我自己一開始接觸重訓其實也是為了減肥，但當你開始動起來後，發現自己的體力及體態漸漸地在改變、進步，就會越來越有成就感，不自覺的就養成運動的習慣了，像我現在已經養成早上是固定的運動時間，一周會上四次健身房。所以，先試著動起來吧，不要一開始就覺得自己不行！
第6招 澱粉留在午餐吃，晚餐少油少鹽
雖然吃東西不太忌口，但晚餐我還是會盡量少油少鹽，而且盡量不要碰澱粉，不過澱粉每天一定要吃，但就留在午餐吃。
第7招 別硬ㄍㄧㄥ！運動新手找教練帶
如果你是剛開始接觸重訓的人，建議可以先找個專業的教練帶，確保自己的運動方式是在對的方向上，練起來會比較有成就感，而且不容易受傷。
第8招 接受自己，多給自己正能量
以前為了維持纖細的體態，使用的方法都滿激進的，那時候雖然瘦，但其實很不健康，而且滿腦子都很負面，很易怒、也不愛交朋友，後來我開始接觸運動後，才開始轉變心態，學著去檢視自己、接受自己、愛自己，不再對數字斤斤計較，也不再拿自己跟別人比，身心都變得很健康，維持體態這件事真的要正向、樂觀面對，才能長久堅持下去。
