撰文：Copi 圖片來源：謝琦琦粉絲團
體型算是模特兒界的正常人，不走乾癟紙片人路線，活耀在各大雜誌及網拍的模特兒謝琦琦從出道到現在，體態都維持得剛剛好，自爆是愛吃垃圾食物的類型，對運動也沒毅力，但為了維持體態，吃東西上還是有一些小撇步。
第1招 早餐吃水果，晚餐戒澱粉
早餐我會正常吃，但一定會搭配水果，像是芭樂、香蕉或蘋果，不要選糖分太高的，通常午餐都會在外面工作訂便當，澱粉就中午吃，晚餐就不碰澱粉。
第2招 吃零食要有「克制力」
我食量不大，屬於少量多餐型，但我很愛吃零食勝過正餐，不過我很「懂得克制」，所以一天攝取的熱量其實不太會破表，而我也沒有堅決不碰的食物，總覺得太過度壓抑自己，有一天可能會崩潰大吃，反而前功盡棄，倒不如偶爾放縱自己，但控制吃的量就好。
第2招 吃零食要有「克制力」
我食量不大，屬於少量多餐型，但我很愛吃零食勝過正餐，不過我很「懂得克制」，所以一天攝取的熱量其實不太會破表，而我也沒有堅決不碰的食物，總覺得太過度壓抑自己，有一天可能會崩潰大吃，反而前功盡棄，倒不如偶爾放縱自己，但控制吃的量就好。
第3招 少吃紅肉
我會少吃點紅肉，用魚肉和蔬菜來替代，我很愛吃菜，要我整天吃素都可以，這類食物對消化系統滿有幫助的，比較不會有便秘的困擾，身體也會比較輕盈。
第4招 冰箱不放飲料
我家的冰箱從未出現過飲料，頂多會放無糖豆漿、牛奶，晚上肚子餓時可以加麥片喝，有點飽足感又不怕有負擔。
